糖尿病友为何要限制脂肪？减少脂肪14个诀窍 / 四六文摘

小姐姐说,脂肪吃多她就会变胖老年人说,脂肪吃多会心血管不棒科学家说,太过肥胖癌症会找上那我决定一口不吃.你看怎么样? 不行不行!脂肪过少,也会不健康正确吃脂肪,这4点诀窍你可不忘[嘿哈] 猪油.黄油. ...

我们日常吃的食用油,以及坚果.肉.蛋.全脂奶等食材中,都含有脂肪.脂肪是人体重要的能量来源,合理膳食能量中的20%~30%由脂肪供给.但如果摄入了过多富含脂肪的食物,会产生多余的热量,从而导致体重增加 ...

毛豆中的钾含量很高,平时常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降.毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低.毛豆具有养颜 ...

减少脂肪摄入,有6个诀窍! 我们日常吃的食用油,以及坚果.肉.蛋.全脂奶等食材中,都含有脂肪.脂肪是人体重要的能量来源,合理膳食能量中的20%~30%由脂肪供给.但如果摄入了过多富含脂肪的食物,会产生 ...

▲美食当前,怎么吃才能满足维持好身材? 农历新年长假爽爽放,各种年节美食从放假第一天就轮番上阵,怕胖但又舍不得不吃? 别担心,中医教你3招养成良好生活习惯,顺应「春夏养阳,秋冬养阴」的自然规律起居, ...

健身增肌的时候,你是否觉得自己的肌肉生长速度慢,增肌周期长呢? 三分吃七分练, 除了合理的训练计划外,我们还需要科学饮食.只有合理安排增肌餐饮食,才能让你提高健身效率,更快练出满意身材. 增肌是做加法 ...

今天回到家,妈妈很开心地告诉我一件事,说她买了一种很好的蔬菜,之前一直想买没买到,今天终于买到了,看她那么高兴的样子,兔兔的好奇心也被勾起来了. 等到我看到东西的时候就愣住了,这东西从来没见过啊,这大 ...

糖尿病患者应该每天喝一些番茄汁.因为研究显示,番茄汁可以稀释2型糖尿病患者的血液,从而预防血栓的形成,减少患者并发心脏病的几率. 番茄汁有抗血小板凝聚作用番茄制品能够缓解多种心血管疾病的症状,研究人 ...

糖尿病友为何要限制脂肪？减少脂肪14个诀窍