家常下饭菜,健康又美味
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西兰花素食谱
西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ...
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21道素菜够不够?硬菜、凉菜一应俱全,赶紧收藏
4.锅中放入适量的油,下入茶树菇翻炒: 5. 直至茶树菇里面水分煸炒出来, 它微微发软: 6. 下入焯过水的豆角进去翻炒: 7.再加入红椒丝进去翻炒: 8. 最后加入点盐调味即可. 干锅手撕包菜 包菜 ...
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它是蔬菜皇后,多给孩子和老人吃,强壮身体,提高记忆力!
西兰花是生活中最常见的蔬菜之一,一个是因为西兰花做法简单,口感也好,另一方面因为西兰花营养丰富,适合任何年龄阶段食用. 西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中,延缓衰老.增强免疫系统.抑制癌症都少 ...
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青山学这种神奇的蔬菜,是不可错过的天然抗氧化剂!
荷兰豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘.热量又比其他豆类低,减肥的人很爱哦. 提高免疫力 荷兰豆含有多种维生素.微量元素.膳食纤维及蛋白质,营养全面且丰富,能提高人体的免疫机能. 促进食 ...
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味道鲜美的几道家常下饭菜,简单美味又实惠,让家人吃的过瘾
茄子烧豆角 1.准备食材. 2.豆角洗净摘成段,茄子切成条,小杭椒切丝,蒜拍成碎未. 3.锅中放油,烧至六成热. 4.倒入茄子,炸至金黄变软,捞出控油备用. 5.接着在烧热的油锅里倒入豆角. 6.把豆 ...
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怎么吃都过瘾的家常下饭菜,酱香鲜美,健康又美味,家人都特爱吃!
酥软鲜香的小黄鱼炖豆腐 用料 小黄鱼5条豆腐一块葱段姜片蒜瓣适量香菜2根干辣椒.八角.花椒适量食用油.料酒.生抽.老抽.盐适量 做法 小黄鱼去鳃去内脏,清洗干净后加入一勺料酒.少许盐,抓匀后腌制一刻钟 ...
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推荐几道美味的家常下饭菜,好吃还特别下饭,客人吃了连连夸赞
香辣藕丁 食材: 莲藕1节.葱花数片.郫县豆瓣酱2汤匙(30g).生抽1汤匙(15ml).老抽1茶匙(5ml).盐1/4茶匙(1g): 做法: 1.莲藕1节,洗净去皮,切成丁:锅中倒入清水烧烤,焯烫一 ...
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美味十足的几道家常下饭菜,好吃还特别下饭,大人孩子都喜欢吃
冰糖炖猪蹄 食材:猪蹄:姜切片:花椒:八角:葱一把,打结:冰糖两块:老抽:料酒 做法 1.烧开一锅水,刚开既可下猪蹄,焯水几分钟,会慢慢出浮沫,关火. 2.取出猪蹄用冷水冲洗,仔细洗去还残留的赃物. ...
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家常下饭菜,鱼香肉丝,简单美味,营养下饭,零失败,动手试试吧
零失败的鱼香肉丝(有秘方哦!) 鱼香肉丝是道好吃又下饭的名菜,本是川菜,但是各地都有改良,我的版本不正宗,但是绝对好吃! 用料: 主料:猪里脊半斤左右,腌肉料:鸡蛋清1个,淀粉1勺,料酒1勺,胡椒粉1 ...
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家常下饭菜,洋葱炒鸡胗,简单美味,营养丰富,快速搞定,超下饭
洋葱炒鸡胗 用料: 鸡胗300克,料酒2匙,花生油15克,花椒几颗,青椒2只,洋葱1/4个,大蒜3-4瓣,生抽4匙,老抽1匙,白糖1/2匙,盐2克,姜2片 洋葱炒鸡胗的做法: 鸡胗切"井&q ...
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家常下饭菜,红烧排骨+美味卤蛋,简单美味营养,超下饭
红烧排骨&美味卤蛋,暴下饭 色香味俱全,红烧五花肉也是一样的做法哦. 用料: 排骨10块,姜6-8片,生抽6勺,老抽1勺,糖1勺,料酒2勺,香叶等香料若干,蒜瓣儿3瓣 红烧排骨&美味卤 ...
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家常下饭菜,青椒炒肉,简单美味营养,超级下饭,适合夏天
超级下饭的青椒炒肉 作为一个地地道道的东北人,最爱的是大炖菜,我爱吃的炒菜不多,这道青椒炒肉算是一个,也有我对我奶奶的怀念,好像我爱吃的每一道菜,都在追忆我奶奶对我付出的一颗真心啊!小时候是个格外挑食 ...
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家常下饭菜,青椒炒广式香肠,简单美味营养,超级下饭,吃不够
青椒炒广式香肠 用料: 香肠4根,青椒3个,大蒜3瓣,阳江豆豉1勺,生抽1勺,老抽一点儿,盐少许 青椒炒广式香肠的做法: 我选择的是皇上皇如一三七肥瘦的香肠四根. 香肠切片. 青椒.大蒜切好备用 我喜 ...
