少林秘门铁腿功详细图解 / 四六文摘

笛是管乐器之一,能吹奏动人的乐曲,多为竹管制造面成.宋代开始有了铜笛和铁笛.由于铜笛笛管坚固,轻重适宜,灵活多变,击打有力,便于用以防身御敌,后来经武家研练便形成了笛术,铜笛也就被列入武术器械的行列. ...

少林铁掌功,乃我师尹公长松所传.本功分两个阶段:一培元,二发气(击打).练习时须循序渐进,不宜操之过急,欲速则不达. 一.功法第一式自然式面对东方,全身放松.两脚分开与肩同宽,脚尖朝前,全脚掌着 ...

虎行功练功的前30天,每天要保持揉摩5-7遍.1个月之后,每天也得行揉摩3遍.3个月就能功成,达到易筋经增强气力的效果. 练法 (1)两脚开步直立,两臂垂于体侧,全身放松,自然呼吸.(图17) ( ...

虎行功练功的前30天,每天要保持揉摩5-7遍.1个月之后,每天也得行揉摩3遍.3个月就能功成,达到易筋经增强气力的效果. 练法 (1)两脚开步直立,两臂垂于体侧,全身放松,自然呼吸.(图17) ( ...

少林达摩易筋经在各种作品传说中绝对是武林秘籍中的泰斗,为了这部秘籍不知发生过多少风雨恩怨.现实中的少林易筋经确实存在,却是非常朴实无华的一套锻炼身体,提高人体机能的导引类动作,通过练习能舒筋活血,强身 ...

少林秘功十二法 1沙包功沙包功,为硬功外壮属阳刚之劲,然刚柔互济,练习时先用树干搭成一个木架.四边各悬挂一个沙包每包重约五六千克,沙包与肩同高.人屠于木架的中间.站马步,用单手击沙包,使之摆荡 ...

宋代,少林福居禅师的罗汉短打,首次将人体穴位列入重点攻击目标, 收到了杀伤离效,开创了少林打穴的先河. 元代,少林觉远大师.秋月禅师.李叟共研拳谱,不但发展了少林五拳,而且把打穴融入了擒拿之中. 明代 ...

(一)罗汉伏虎 1．面南站立,两腿与肩同宽,两足平行,脚尖稍向里扣,双掌下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌尖向下,下颌微收,百会上顶,眼观鼻,鼻观口,口观心,心意气合,气沉丹田,精神饱满‍‌‍‍‌‍‌ ...

有了腿功作为基础,腿技才能得到应有的发挥.运用腿技时,不但要精于技巧之法,更重要的是要具备真正的"铁腿功":如果能够练到跺脚地陷.脚踢树折,实战时必然事半功倍,一踢伤之. 在少林七 ...

少林秘门铁腿功详细图解