南少林·大力龙爪功 / 四六文摘

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

以武学打开世界一.调理式 1.按双重站桩第1.2.3动作进行. 2.双臂以五指带领,慢慢向两侧分开,高与肩平.两手以中指为轴外旋,掌心向上,然后松肩.肘.手,中指微向外伸.气达梢节后,意识集中在梢节 ...

名称的由来五行:是指金,木,水,火,土,寓人体为肺肝肾心脾.皮筋骨血肉: 柔术:是指,养气.炼气之法,养气以道为归,炼气以呼吸为功. 因此拳源于福建少林寺,故称南少林五行柔术. 源流据<少林 ...

在武林中秘传的有一套"十八式"的功法,可以运动全身经络,畅通血道,操练每一骨节:达到勇其肩背之劲,强健胁肋之气,锻其筋膜而紧肤皮,强化五脏六腑,使内里坚强.只要每天勤于盘筋搬体或盘 ...

在武林中秘传的有一套"十八式"的功法,可以运动全身经络,畅通血道,操练每一骨节:达到勇其肩背之劲,强健胁肋之气,锻其筋膜而紧肤皮,强化五脏六腑,使内里坚强.只要每天勤于盘筋搬体或盘 ...

在武林中秘传的有一套"十八式"的功法,可以运动全身经络,畅通血道,操练每一骨节:达到勇其肩背之劲,强健胁肋之气,锻其筋膜而紧肤皮,强化五脏六腑,使内里坚强.只要每天勤于盘筋搬体或盘 ...

一.前言功力拳,南少林拳秘传的一种,属中国拳的南方派系,传说来自福建南少林寺,由南少林的崇功禅师综合各家拳功精髓所创.崇功禅师当年凭靠其深厚功力击败过许多高手,雄冠一时.后南少林被焚后,功力拳流入民 ...

第一步:请礼桩习者自然站立．两脚分开与肩同宽．全身放松.左手背于腰后．位置不限.右手从体侧抬起与肩平,掌心向上,掌尖指向右方.头部向右转．双眼盯住右手掌.用鼻深长吸气．待吸至不能再吸时再用鼻深长呼气 ...

铁桥功又名铁臂功,为专练手臂劈扫之劲的功夫.功成者,挥臂可断棍棒. 一.预备式直身站立,两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指朝下,下颏微收,百会上顶,扬眉怒目 ...

南少林时辰疗法(七) 十二时血脉所住处子时血行肚脐.下一日致命,不治难矣. 丑时血行天池.十四日致命,过日不治. 寅时血行额穴.廿日致命,过日不治. 卯时血行大肠.二日致命. 辰时血行肝壑.七步致命 ...

南少林·大力龙爪功