对寒夜跑步说“不” / 四六文摘

板蓝根大王徐镜人在出差的途中突发心梗离世,享年77岁. 徐镜人是著名企业--扬子江药业的董事长,在商业上可以说他是个传奇的人物,他把最初的小工厂做到如今的行业巨头,旗下公司遍布全国,身价过460亿. ...

本该是2021年充满希望新的开始的一年,又有人倒在了加班的路上.2021年1月3号网上互联网职场社区传出一条悲剧性的消息:一个在拼多多上班的98年女孩,在凌晨一点半下班回家的路上猝死,年仅23岁: 同 ...

猝死,这非常沉重的两个字,看起来似乎离我们十分遥远,但却在我们目力可及之处频发.近年来,猝死更屡屡向青年人伸出魔爪.-1-什么是猝死?WTO对猝死的定义是,平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短 ...

心脏病人的生活调护宜忌冠心病中重度心绞痛患者,或冠心病心功能不全的患者,为减轻心脏负担,应该选用头高脚低位,将头部和胸部垫高,这样可以减少回流到心脏的血液,进而减少心脏的负担,对缓解病情有益. 生活 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

跳绳训练,是一项比较灵活多变的运动,也是健身圈公认的燃脂训练. 跳绳跟跑步训练一样,不但可以让你身材瘦下来,还能有效强身健体,提高自身的运动能力,让你抵抗衰老速度,保持旺盛的身体机能,拥有年轻的活力. ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

作者:忘忧sfm 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬 ...

来源/人民日报. 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病. 久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

跑步是锻炼身体最常见的运动方式,坚持会获得很多改变和惊喜,但也要科学运动,最重要是保护好自己.#应急科普# 下面的法则不可忽视,戳图来看.

对寒夜跑步说“不”