经常加班导致入睡困难，四个方法提高你的睡商，捕获黄金睡眠 / 四六文摘

第一个问题: 据说,超过20%的人会设置一个以上闹钟,像笔者这样设置四个闹钟的人也不在少数. 第二个问题: 每天被这些闹钟反复叫醒,有什么感觉? 累.很累.太累了. 每天还没有上班,就感觉自己身体被掏 ...

很多人都存在睡眠质量低的问题,那么如何保证睡眠呢?斯林百兰为你提供解决方法! 坚持遵守睡眠时间安排按照人体自身的睡眠规律安排作息时间,每天定时上床睡觉和醒来.作为习惯性的生物,人们很难适应睡眠模式的 ...

路福床垫是一个来自德国的品牌床垫,在深圳有生产基地,目前深圳一家公司经营在国内路福床垫相关产品的销售.那么路福床垫产品质量怎么样呢?价格贵不贵呢?今天蜜罐蚁小编给大家介绍下路福床垫. 一.路福床垫品牌 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第679本书 <一觉睡到自然醒> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<一觉睡到自然醒>. 01. 找出你的睡眠问题你 ...

这是一个"缺觉时代",每个人都在遭遇不同程度的睡眠危机,"好好睡一觉"成了一种奢求,尤其是生活紧凑.压力巨大的城市,睡眠障碍问题日趋严重.据调查,70%的上班族 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第679本书 <一觉睡到自然醒> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<一觉睡到自然醒>一书的共读. 上一篇里,我们了解了如何通过调整 ...

水星床垫是国内知名品牌床垫,在某宝和某东上都有销售,销量量还不错,那么这个品牌的床垫的口碑如何?用户评价如何呢?今天蜜罐蚁装修网小编给大家介绍下水星床垫的用户的评价,想要了解水星床垫产品质量的网友不妨 ...

百兰床垫怎么样?官网是哪个?百兰床垫是一个什么样的床垫呢?这个品牌的床垫质量如何呢?今天蜜罐蚁装修网小编给大家介绍下百兰床垫的口碑以及官网供大家参考. 先给大家介绍下百兰床垫的基本品牌. BALAND ...

阅读理解题是高考英语试卷中分值最高的题型,它能检测学生获取英语信息的能力及理解的准确程度,在某种意义上对考生试卷总分起着决定作用. [方法一]:快速泛读(fastextensivereading) ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,你好,我失眠,脑子静不下来咋办,入睡困难,醒了就睡不着呀关于失眠问题,可以说是天天有朋友问题, 这个问题 ...

导语:睡眠是人生当中的大事,现在有很多人都存在着睡眠障碍问题,睡眠问题不仅仅只限于老年人,很多年轻人也出现了这种问题,在生活当中睡眠对我们的影响是非常大的,常常会因为心理压力或生活压力所导致睡眠出现问 ...

.

新海南客户端.南海网.南国都市报3月20日消息(记者王洪旭)3月21日是世界睡眠日,今年的主题是"规律睡眠,健康未来".睡眠不好会直接影响生活质量.据中国睡眠研究会数据显示,我国 ...

经常加班导致入睡困难，四个方法提高你的睡商，捕获黄金睡眠