减脂神器一样的存在——战绳，一次教你甩掉肥肉 / 四六文摘

无论你是想练完美身材还是提高跑步成绩,或者只是提高身体素质正确的锻炼顺序,能让你训练效果加倍,更重要的是防止运动损伤 1.充分的热身,无论跑步还是撸铁在正式开始之前都需要热身,激活肌群,提高身体温 ...

在这个春暖花开的季节,约上几个朋友,到室外甩战绳,即增肌减脂,又心旷神怡,还增加了朋友之间的友谊. 甩战绳动作,花样多,不枯燥,增加乐趣,即使新手也可以轻易上手甩几下,战绳也不需要更多的运动器械,在室 ...

战绳,英文名:Battling Rope .可以训练肌力.肌耐力.身体协调性,核心力量,心肺功能.在美国,无论是普通的减肥训练以至职业MMA拳手,都有运用战绳作为训练的一部份. 大家都知道要增肌减脂的 ...

正所谓"三分练,七分吃",要想减肥,光会运动还不够,还得懂吃.会吃才行.过去,在众多运动补剂中,左旋肉碱作为"脂肪小推车"一直备受推崇,而现在,随着研究的逐步深 ...

本视频来源:草莓味鸡胸肉本视频来源:草莓味鸡胸肉

寒冷的冬日,你是否为了保暖过冷而囤积了许多的热量,你是不是每天下了班都跟小伙伴一起出去潇洒涮火锅.吃烤肉?你的体重是不是也在日益上涨呢?摸摸自己的小肚腩,是不是越来越大了呢?下面为大家介绍几个低碳水的 ...

战绳,英文名:Battling Rope .可以训练肌力.肌耐力.身体协调性,核心力量,心肺功能.在国外,无论是普通的减肥训练或者是职业MMA拳手,都会将战绳训练加入到日常训练中来战 ...

看似不起眼的建材:沙子,你知道它们有什么用途吗?现在就给大家"解锁"下它们在养花过程中的用途,毕竟它是出了名的养花"神器". 沙子的用途: 增强土壤的排水透气性 ...

看似不起眼的建材:沙子,你知道它们有什么用途吗?现在就给大家"解锁"下它们在养花过程中的用途,毕竟它是出了名的养花"神器". 沙子的用途: 增强土壤的排水透气性 ...

麻油炝苦瓜准备食材:苦瓜200克,麻油1大匙,生抽1茶匙,盐1/4茶匙,蒜末20克. 做法步骤: 1.准备好食材,苦瓜一根,大蒜两瓣,苦瓜中间劈开,去除里面的籽和瓤,将处理好的苦瓜切薄片备用,锅 ...

减脂神器一样的存在——战绳，一次教你甩掉肥肉