大鱼大肉也能瘦？生酮饮食听起来很美，可不是人人适用 / 四六文摘

俗话说,不破不立.咱们先分析一下低碳减肥法和低脂减肥法为什么不科学.首先,低碳减肥,就是不摄五谷杂粮这些富含碳水的食物,只吃肉来增加蛋白质减肥,碳水摄入过低不仅容易产生低血糖状态,影响激素水平,而且吃 ...

减肥期间不吃主食,可以减肥吗?很多人以为主食是糖类,会促进脂肪的合成,那么戒掉碳水主食,就能慢慢瘦下来. 当你不吃主食一段时间,你会发现刚开始的时候体重下降速度很快,但是,慢慢的你会出现低血糖.乏力. ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

本文编辑字数4357字,预计阅读时间,8分钟. 最近,一个黑生酮的研究又火了. 研究声称:生酮饮食抑制线粒体生物合成,并诱导心肌纤维化. 很多人发给我了,一开始我觉得无稽之谈,本来不想做出回应,但是, ...

近年来,生酮饮食(ketogenic diet, KD)可谓是时下非常流行的减肥方式之一. 生酮饮食是指含高脂肪.低碳水化合物.适量蛋白质和其他营养素的饮食配方,旨在诱导酮症,以代替葡萄糖给身体提供能 ...

生酮饮食,最近很红.减肥.逆转糖尿病--贴上这样标签的生酮饮食,真的有这么神奇么? USNews<美国新闻与世界报道>2018年公布的最佳饮食排行榜,一共有40种饮食模式.生酮饮食的排名: ...

生酮饮食是指高脂肪高蛋白,但极低碳水化合物水平的膳食模式,其脂肪含量很高,但减重效果十分惊人.尽管低碳饮食整体上效果良好,但其作用机制至今尚不明确.目前较为流行的一种理论模型称为"碳水化合物 ...

今天Emma帮大家检索到了一种非常科学的,可以预防和辅助治疗肿瘤的饮食方法!以及三种可以提早检查出肿瘤的有效筛查方法!一起来学习吧! 这种饮食方式可以有效预防和治疗肿瘤! 生酮疗法用于肿瘤治疗是近年来 ...

生酮饮食是指高脂肪高蛋白,但极低碳水化合物水平的膳食模式,其脂肪含量很高,但减重效果十分惊人.尽管低碳饮食整体上效果良好,但其作用机制至今尚不明确.目前较为流行的一种理论模型称为"碳水化合物 ...

作者:中国医师协会神经内科医师分会儿童神经专业委员会中华医学会儿科学分会神经学组通信作者:姜玉武,Email:jiangyuwu@bjmu.edu.cn 本文刊发于中华实用儿科临床杂 ...

大鱼大肉也能瘦？生酮饮食听起来很美，可不是人人适用