『老人养生』养生益寿文摘之四 / 四六文摘

胡兵偏方今天重阳节正值深秋,敬老除了要多陪伴家人,还要关心老人的身体健康,应体现在生活中,关注老人养生保健. 起居·有常秋季除了提高夜间睡眠质量外,还要有适当的午睡来补充.午睡不仅能让大脑和全身 ...

今天给大家聊一下老年人养生的问题,每年到了夏天,很多老年人身体就会出现一些不适,因为夏天天气炎热,气候也相对来说也比较湿,老年人养生必知,老年人夏季养生饮食需清淡. 老年人夏季养生的法则由于老年人胃 ...

别把中风当中暑医学研究证明,气温过高与发生中风关系密切.每年当温度在32℃以上的时段内,总会出现中老年人中风的发病高峰,特别是心脑血管病患者最危险. 在暑热季节,老人更要注意对中风的防范.首先,要注 ...

养生亦重"黄金律" "黄金律"就是0.618法,它被古希腊哲学家柏拉图誉为"黄金分割律",简称"黄金律"或"黄 ...

五步按摩治愈耳鸣医书上记载过按摩耳穴能治耳鸣的方法.只要坚持每天早中晚3次按摩,每次10分钟,耳鸣现象便可基本消除,听力也会大有改善,其具体的操作方法如下. 梳头抹耳法双手十指由前发际向后梳头,梳 ...

粗粮配细粮营养更合理粗粮加工简单,其中保留了许多细粮中没有的营养成分,比如食物纤维素较多,并且富含B族维生素和矿物质.很多粗粮还具有药用价值:美国科学家发现,燕麦麸可调血脂.血糖,有利于防治糖尿病. ...

常养神神指心力.心劲.神是身体之主.生死之本.善恶之源.八小时工作要专心至致,其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长,寄情趣于一技之长,以乐促健康. 常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目 ...

晨起叩天钟,牙齿强健身体好所谓"叩天钟",也就是叩齿,是古代盛行的一种养生术.民谚"朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落"说的就是"叩天钟".每 ...

衰老有顺序:40岁查眼50岁查耳身体的衰老总有顺序,按部就班地提前做好准备,就能避开很多风险.美国老年问题专家让娜·皮埃尔认为,到了一定年龄,就应该做相应的检查. 40岁查眼.中老年人群中,最常见的 ...

老年性白内障是老年人常见病.多发病,为主要致盲的眼病之一,据统计资料显示,我国约有5000万老年人患有白内障,造成的致盲率约占老年眼病中的50%左右. 由于晶状体无血管,具有复杂的代谢过程,其营养主要 ...

『老人养生』养生益寿文摘之四