太极拳如封似闭和六封四闭分解动作图解和视频教学 / 四六文摘

张三丰太极拳退步跨虎动作:接上式.重心和左腿不动,腰胯松活而带右腿撤回原来地方,即往左躁内侧退回原步,右手随身略右转,臂回转后再内旋向上击出,拳眼朝内,左手从胸前向左下搂回左膝上(图164). 要点 ...

一.太极起势(四动)第一动: 左脚横移 (意念想鼻子尖找右脚脚大指,脚大指指甲盖后面有几根毛,有三五根毛,那叫做大墩穴.通肝.鼻子尖对正脚大指,然后呢现在感觉到一对正,感觉到右脚前脚掌就吃力,脚后跟就 ...

演示人: 游玄德,国际著名武术家,中国非物质文化遗产武当张三丰太极拳传承人,中国著名的丹道养生专家.书画艺术鉴赏家.收藏家及爱国诗人. 现任南武当山道教协会会长.世界养生联合会主席.武当道教文化研究会 ...

初级长拳第三路预备势两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿外侧,眼向前平视 (图一). 要点:头要端正,颏微收,挺胸,塌腰,收腹. 一.虚步亮掌 ①右脚向右后方撤步成左弓步.右掌向右.向上. ...

初级长拳第二路第一节预备势两脚并拢站立,眼看前方(图预备势1). 两手握拳,屈肘抱于两腰侧,拳心向上,脸向左转,眼向左侧方平视(图预备势2). 要点:挺胸.直腰, 两肩后张, 两拳紧贴 ...

擒敌拳第二套是在1999年推广的,主要以腿法为主的实用格斗擒拿套路,总共有十六动作招式,古武网现将整个第二套擒敌拳整理于下,包括动态图.一动:直拳横踢动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;( ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

八极拳圈抱掌视频教学八极拳圈抱掌动作说明并步站立,松肩,两臂自然下垂,下颌微内收,头上顶,胸微含.平心静气;两眼平视前方.(图6-59) 屈膝下蹲,左脚提起脚尖点地.身体略右转;同时,左掌掌心向上 ...

八极拳降龙视频教学八极拳降龙动作说明面向行进方向并步站立.松肩,两臂自然下垂,下颌微内收,头上顶,胸微含,平心静气;两眼平视前方.(图6-23) 屈腿下蹲,左脚稍前移脚尖点地;同时,两手握拳,左拳 ...

八极拳迎面掌视频教学八极拳迎面掌动作说明身体向左后转,重心落于右腿,左脚尖点地成虚步;同时,右拳变掌向上.向左落下,掌心向下,左拳在腰间变掌.(图6-11) 左脚向后扒地蜷腿,随即向前上步,脚尖稍 ...

太极拳如封似闭和六封四闭分解动作图解和视频教学