太极拳身法十要：运化太极不停息 / 四六文摘

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

----生活中的宽胸顺气在太极拳运动中,胸腹开合练习尤为重要,先师孙剑云曾说:"开胸与含胸是一对矛盾,在练习中都要重视,含胸就是胸合背开,开胸就是胸开背和".中医讲五脏藏于胸腹, ...

<身法十要>与<练法十要>出自太极拳传抄本,真实作者有待考证.曾有人认为<身法十要>与<练法十要>是杨澄甫<太极拳说十要>的出处,相似度实在 ...

太极拳是一项非常好的健身运动,但是很多人在初练太极的时候,总是难以有很大的长进.这里将列出练习太极的"十个技巧",细细品味,一定会让你有新的感悟! 技巧一:静从预备到收式, ...

太极拳走架是导引心性的舞蹈,俱生直觉智光,超越自我,无争无畏,如幻如化,每每当下不造作任运等持. 通过筋脉气机运化 ...

九天之云,四海之水.无韵则神死,少律则劲衰.拳练的是活力,一种天生本有的东西.用内在精力,揉合成劲力,将螺旋出入,配合上内动.有形无形契合,使人神行归一.意识强大,首要安神提精.神气领住,毛孔开张,触 ...

双手劈开生死路,一刀斩断是非根.在水里不怕火,在风中不怕烟.练武就是这样,比常人多了个东西,叫功.功,很难描述,是个综合性的东西.善变化,同时又很稳定.古代称君子,为龙.龙,不是生物,指的是万物的变化 ...

太极十三势, 运化迎新春: "掤"走2020, "捋"来2021, "挤"出时间, "按"住幸福, "採&qu ...

刘弘章刘浡十二慢性肠炎堵肛门,玉米棒子也懵人话说1425年初夏,洪熙皇帝朱高炽驾崩了. 太子朱瞻基从南京赶回北京继皇帝位,号称宣德皇帝. 宣德皇帝朱瞻基是个花花公子,从小就爱玩闹.不过他的玩儿 ...

太极拳身法十要：运化太极不停息