陷入焦虑抑郁时，这7个正念方法帮你有效缓解 / 四六文摘

Hi,我是KY创新产品部,负责研发每日练习的小刘,好久不见~ 「KY心理练习室」是一个新栏目.在这里,我会向大家推荐一些练习,帮助大家更好地应对生活中常见的心理困扰. 今天是栏目第一期,我想从最基础. ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学 <幸福实验室>--中国首档大型心理学真人实验体验类节目,豆瓣评分8.6分.在这部高分综艺里,我们看见了普通人的婚恋状态. 所有的亲密关系都是需要在关系中历经 ...

关于我的一切和有用的推文在这里都可以找到哦! 你是否会有这样的情况:偶尔打一下鸡血,偶尔喝几口鸡汤的时候,感觉动力满满,但是很快就会疲倦下来,感到烦躁和迷茫,什么都不想去做,只想咸鱼躺平? 如果你有这 ...

心情明媚情绪正常,喜欢哪种运动就去吧心情很high的时候,很多人会听歌.运动.聚会之类,哪怕一个人待在家都觉得开心.那么,在这种良好情绪下,运动有无讲究呢? 重庆体育科学研究所副所长王峰表示,高兴或 ...

我们做过一个超过五千人的调查: 如果你因为职业发展感到压力,你和 68.1% 的人一样: 如果你因为缺钱花感到压力,你和 43.6% 的人一样: 如果你因为孤独感到压力,你和 36.6% 的人一样: ...

中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师黄世敬百合治疗情志疾病历史悠久.东汉时期,<金匮要略·百合狐惑阴阳毒篇>就将情志病称为"百合病".清代医学家魏荔彤曾言:&qu ...

全科学苑什么是焦虑抑郁? 心脏科焦虑抑郁诊断有哪些线索? 心脏科如何诊断焦虑抑郁? 心脏科焦虑抑郁的患者如何治疗? 要想知道这些问题的答案,就请点击视频,跟着北京大学第六医院的梁军教 ...

在心内科就诊的患者中大部分存在精神心理问题.由于传统.单纯的生物医学模式,常忽视精神心理因素,使临床治疗效果.预后.患者的生活质量和治疗依从性都明显降低.为解决这一问题,华润健康乡村基层医生培训特别邀 ...

原创事无事医师得明健身前天所谓的产后抑郁,其实就是抑郁,只是它发生的时间是产后.据报道,约有20%-50%的产妇产后会出现不同程度的抑郁症状. 今天就由得明健康顾问团的事无事医师,来和大家聊聊产 ...

来源: 39健康网发表于 2015-02-09 最近,王老师的老伴感觉王老师好像变了一个人,他常常呆呆地坐在窗前,似乎在凝视着什么,眼睛却并没有聚焦在任何一个事物上;以前侃侃而谈的他现在一天也说不了几 ...

陷入焦虑抑郁时，这7个正念方法帮你有效缓解