优质的睡眠，仿佛一次重生 / 四六文摘

第三节赫伯特.塞缪尔:一个巴勒斯坦,交接完毕暴乱从4号到7号持续了四天,抢劫,强奸,放火在城内不断发生,最后出动英军封闭了城门,实施了宵禁和戒严,才得以平息.共有五名犹太人和四名阿拉伯人死亡,数百 ...

20世纪初的近30年的时间里,英国文坛中有一位极具天赋又非常多产的作家,他以小说与诗歌见长,作品极具争议性,这位作家便是戴维·劳伦斯.今天我们就一起走进他的文字世界,体会他小说中的人本主义思想及诗歌的 ...

"明明很困,可是在床上翻来覆去就是睡不着","我每天最害怕睡觉,睁着眼度过漫漫长夜太痛苦了","再睡不着,还不如死了算了","即使 ...

很多人可能都出现过半夜睡不着的现象,今天我就教给大家一个道教的睡觉养生秘法,它就是道教的"睡仙功",像很多道家人睡觉是不用枕头的,但是依旧可以快速进入睡眠状态.窍门在于哪里呢?下边 ...

近日,第三届亚洲睡眠医学会学术大会在北京召开,多个国家的睡眠领域大咖在线或现场参加会议,共同探讨睡眠医学研究的前沿问题和睡眠障碍的治疗对策.多位专家都在会上介绍了自己对慢波睡眠的研究进展,并强调慢波睡 ...

近日,第三届亚洲睡眠医学会学术大会在北京召开,多个国家的睡眠领域大咖在线或现场参加会议,共同探讨睡眠医学研究的前沿问题和睡眠障碍的治疗对策.多位专家都在会上介绍了自己对慢波睡眠的研究进展,并强调慢波睡 ...

良好的睡眠不但可以改善精神状态,对于乙肝人群而言更利于病情恢复.以下是改善睡眠的6个小技巧,希望对正在失眠的你有所帮助. 养成规律的睡觉时间可以定一个每天上床睡觉的闹钟,只需要坚持每晚都在同一时间睡 ...

在这个快节奏的世界里,熬夜已经成为一种常态,大多数人的睡眠时间远远不够健康标准.熬夜会对健康带来许多危害,这点相信大家都清楚,即便心里清楚,但却有各种原因导致人们没法睡够. 怎样才算熬夜? 关于熬夜有 ...

针灸匠张宝旬随着年龄的增长,失眠,便秘,焦虑等症状频频出现,不知困扰了多少人. 如何改善这种情况呢?今天带大家重温童子功:贴背振臂通心脾. 张老师:在中医里,吃得香要靠脾,睡得好要靠心.因为脾主运 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,请问经常睡不着觉怎么办呢? 1 失眠原因导致失眠无法入睡的情况和原因是比较多的,我说几种比较常见的类型: ...

优质的睡眠，仿佛一次重生