营养丰富的 4种蔬菜，常吃还能平稳血糖~但很多人都吃错了！ / 四六文摘

现如今,因为饮食和生活作息的不规律,有很多人都容易患有糖尿病,如果我们患上糖尿病的话,对平时吃的东西都是要有所注意的.当然,我们也是可以通过药物以及运动来进行抑制的,今天小编要跟大家分享的,就是平时 ...

没有必要担心糖尿病.只要有这两种食物,就很难提高血糖,而且效果很好. 现在,随着我们生活质量的不断提高,人们越来越重视饮食.近年来,许多人因过度进食和减少体力活动而导致糖尿病,这对他们的生活造成了严重 ...

作者:刘江春冬至,糖友怎么吃饺子对血糖好? 冬至是二十四节气中一个重要的节气,今天就是冬至节了,正式进入三九天. 每年冬至这天,在中国北方有冬至吃饺子的风俗. 荤素搭配的饺子可以说是一种营养均衡的食 ...

芹菜不能降血糖,芹菜是一种食物,任何食物都不具有降血糖的作用,食物都是升血糖的,只是不同的食物含糖量不同,升高血糖的程度和速度不同而已.芹菜属于纤维素含量比较高的蔬菜,糖尿病患者可以正常食用,芹菜对 ...

[GI值真的靠谱吗?]#微博健康讲堂# 有位医生问:血糖指数真的能指导糖尿病患者饮食吗? 在我的日常工作中观察到,糖尿病患者经常吃米线,比吃米饭更容易升高血糖. 可是,血糖指数表显示,米饭的血糖指数( ...

▼ 煮鸡蛋对于很多人来说,就跟煮白米饭一样,是再简单不过的事情了.但是你煮鸡蛋的方法真的正确吗? 下面就来讲讲煮鸡蛋的小技巧,来看看你的做法是不是正确的呢? 煮鸡蛋不破的秘诀一些人煮鸡蛋的时候,会发 ...

核桃是大家非常熟悉的一种坚果类食物,它含有十分丰富的营养物质,对人体有着不错的补益作用,比如核桃含有磷脂,对脑神经有良好保健作用:比如核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇,防治动脉硬化: ...

虽然说生活中唯有美食不可辜负,但是如果我们太贪恋"美食"也是会让你的胃很受伤的.到时候吃点硬的,胃就会不舒服,吃点凉的胃就要难受,吃点辣的,胃就要疼给你看,连喝点牛奶. 胃也要胀气 ...

俗话说得好,要想身体过得去,每天都得吃点绿. 绿叶蔬菜是维生素和钙钾镁等矿物质元素的完美来源,还富含膳食纤维,促进肠道蠕动,预防便秘. 今天,我们特意请到了营养医师王兴国,来和大家说说 5 种常见绿叶 ...

"一日之计在于晨",早餐也成为一天当中非常重要的一顿饭,它的作用不仅仅是"填饱肚子",对保障人体健康.维持体能.提高学习和工作效率都有着很大帮助,因此营养方面也 ...

提起主食,你会想到什么? 米饭.面条.馒头······佳佳猜这是很多人心中的答案吧! 其实,除了这些精米白面,还有很多可以用来充当主食的食物,比如糙米这种粮食. 糙米它外面那层的营养没有被磨掉,营养全 ...

本文审稿:刘少伟,华东理工大学食品药品监管研究中心副主任.教授 "一日之计在于晨",早餐也成为一天当中非常重要的一顿饭,它的作用不仅仅是"填饱肚子",对保障人体 ...

营养丰富的 4种蔬菜，常吃还能平稳血糖~但很多人都吃错了！