每周一式：圣者玛里琪第一式 / 四六文摘

第43轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删在瑜伽练习的过程中,很多女生都会比较吃力,串联.跳跃.倒立等体 ...

圣哲玛里琪一式是献给玛里琪的.这是为数不多的以神的名字来命名的瑜伽体式.圣哲玛里琪是创造之神梵天的儿子,也是太阳神苏亚的祖父. 练习步骤: 1.双腿向前伸直并拢,双手掌心向下放在身体两侧,屈右膝,用双 ...

瑜伽解剖学第四十四式:圣者玛里琪第1式 1.圣者玛里琪第1式的定义圣者玛里琪第1式,梵文名称:Marichyasana,这个体式是献给玛里琪(Marichi)的,他是创造之神梵天的儿子,玛里琪是太 ...

战士系列体式的命名真正纪念和想要传达给广大瑜伽练习者的理念是 "精神勇士" 勇敢地与天敌.无明以及所有的痛苦根源作斗争战士一式战士一式是一个扭转加浅后弯的体式,同时也是一个有 ...

[每周一式]大卫老师视频教学更新(第五课) 提手上势传统杨氏太极拳85式 | 讲师:杨大卫口诀: 劲起脚下螺旋上,太极身法形意桩. 提手伸腰把敌放,挤靠未使心里藏. 动作说明: 1.腰微右转,左脚 ...

X 圣哲马里琪第一式:是我比较喜欢的一个体式,可以强化腹背部. 动作取坐姿,双脚伸出,腰背挺直,双手自然放置在双膝上.吸气,右腿屈膝,脚跟尽量靠近会阴处,小腿垂直于地面,上身向前弯,右胳肢窝抵住右小 ...

史华兹论断是指所有的坏事情,只有在我们认为它是不好的情况下,才会真正成为不幸事件. 提出者--美国管理心理学家史华兹本杰明·史华兹美国人,犹太移民后裔,生于1916年12月12日.1938年,史 ...

艾森豪威尔法则艾森豪威尔法则又叫十字法则或四象限法则,这是时间管理领域最重要的法则.意在说明分清主次,高效做事. --提出者:德怀特·戴维·艾森豪威尔德怀特·戴维·艾森豪威尔他是美国第34任总统 ...

你以为你看到的天鹅是白色的,就认为天下所有的天鹅就是白色的吗? 每周一式|证实偏差证实偏差证实偏差是指当人确立了某一个信念或观念时,在收集信息和分析信息的过程中,产生的一种寻找支持这个信念的证据倾 ...

在日常对话或者会议讨论中,总会遇见几个杠精.结果,对话变成对抗,甚至是变成对战."杠精"确实让人头疼,不过也不是没有办法.其实,大部分人和杠精沟通,都是没有逻辑和方法的,所以效果也 ...

每周一式：圣者玛里琪第一式