为什么我越来越不愿意晚睡？ / 四六文摘

取决于你的生物钟熬夜简单来说就是,你已经困了但强行硬挺着不睡,或者说远远超过你平时入睡的时间.比如平时 10 点睡结果玩手机到 12 点,这就是在熬夜. 因此不能一概而论讲 XX 点睡算熬夜,每个人 ...

作者:惜朝来源:育才家园(ID:edu683) 一日之计在于晨.孩子的人生优不优秀,就看他如何度过早晨. 刚刚进入寒假,许多孩子就进入了格外兴奋的状态. 晚上不想睡,早上不想起,仿佛已经成了一种惯例 ...

(健康时报记者张彦婷) "小的时候感觉自己每逢周末能一觉睡到大中午.现在还不到三十岁,晚上可能睡的也不是很早,一两点吧,早上定点八点左右就醒了,怎么睡也睡不着......"小马是 ...

不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢? 其实熬夜对肝脏的伤害是最大的.因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的"工作时 ...

不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝.我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看! 其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的.因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的 ...

= ▲"柠檬心理&腾讯音乐"联合制作播出▲ 1 虽然有很多科普一直在强调晚睡的危害,很多人也在为自己日渐后移的发际线而发愁,但是不少人依然会选择晚睡. 前些日子,我刚参加工 ...

你知道几点算熬夜么?晚睡+晚起=双杀阳气统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低. 那么,熬夜过后,我们该如何补救呢? 1.几点算熬夜古人 ...

长期晚睡的危害一览表, 今天起拒绝晚睡! 文/陈禾塬边框/灵儿制作/怡人有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛 ...

学校规定晚上十点钟熄第一次灯,一刻钟之后熄第二次,再一刻钟之后,灯又熄了,这就再也不亮了,直到第二天天黑了的时候. 虽说熄灯有一定的时间,我可向来不准时睡觉.人累了,眼睛只少用竹片儿来撑开的时候,不管 ...

为什么我越来越不愿意晚睡？