学好拳“十字”要领 |太极拳 / 四六文摘

作者:陳皇福晨练中有幸结织太极拳拳师高英教练,她的盘架贯穿舒展.功夫纯熟,有独到之处.在她的启发下,感到太极拳习练到一定阶段,都应向高层次迈进,总不能始终停留在入门的层次上.每天打一遍拳就算完成任务 ...

通过多年来的学习.教拳,逐渐发现爱好者们对很多太极拳相关书籍看不懂或者摸不着头脑.在经过长时间的琢磨下,我总结出了十个字要领,目的是想让大家一看就明白,好记.今天拿出来与各位同仁分享一下,如有不周之处 ...

太极拳习练要点摘要作者:范德治一正:指的是身体要立身中正,从头部(百会穴)到尾巴骨(尾闾穴)形成一条直线.无论是转动的过程中,还是定式的身体前倾,这条直线须始终保持,当然人的自然生理曲线还得有. ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈式太极拳学练五要领陈式太极拳学练五要领一:注重盘架练习,规范动作结构盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来.太极拳的基 ...

疗金句善养生者,若牧羊然:视其后者两鞭之. --庄子学习太极拳,首先要明白什么是太极拳,以及为何说太极拳是内家拳. 其一,欲学太极拳,要先明了"太极妙道".何为太极妙道?拳论曰 ...

我无论站桩.练架最核心的秘密或所追求的目标即为:虚静.意气.聚放. 虚静所谓"虚",就是肢体均不用力,每一块肌肉都放松. 只有真正虚了,"静"也容易做到了,脑 ...

<王芗斋应敌原则与拳技要领> 如或论应敌,拳道微末技. 首先力均整,枢纽不偏倚, 动静互为根,精神多暗示. 路线踏重心,松紧不滑滞, 旋转谨稳准,钩锉互用宜. 利钝智或愚,切审对方意. 随 ...

太极拳锻炼为何主要是向内求,而不是向外求?一方面,这是内家拳内外同修的特点决定的:另一方面,这也同现代人的生活方式和观念息息相关. 人类成为地球无可争辩的主宰者,很大程度上靠的是科学技术对自然资源的转 ...

太极拳是哲理拳太极拳从孕育.产生之时起,就受到中国古代哲学及中华传统文化的深远影响.主要表现在: 一是"阴阳学说"是太极拳拳理的根基:"阴阳互根"." ...

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