瞿军：日行万步我自乐 / 四六文摘

[一] 河堤游感文|秦忠臣闲游河堤柳相依, 风吹落英浮碧溪. 金乌赖在西山顶, 偶见松上双鹤栖. [二] 芒种文|秦忠臣芒种江南夏收粮, 塞北田间插稻秧. 赤日炎炎忍溽暑, 风吹柳絮扰 ...

随着运动APP和运动手环的普及,走路"大比拼"也逐渐流行起来.一些人提倡"日行万步",他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果.那么,日行万步对身体真的好 ...

日行万步,不如止步于六千!大部分人走够6000步就可以了阅客资讯 2021/03/24 10:01 日行万步是很多地方都倡导的一种健身方式,但是我们会发现有一部分坚持每天走一万步的人,不仅身体没有得 ...

张老师确诊2型糖尿病后,每日坚持在附近公园步行,平时买菜也以走路为主,累计下来一天步行1万以上,坚持了一个月,血糖仍然高,这是为什么呢? 1. 步行速度不够有效的降糖运动应达到中等强度.中等强度是指 ...

日常生活中,我们都知道生命在于运动,运动锻炼对身体健康十分有益:虽然并不是每个人都能够长跑几十公里.举起来几十公斤的哑铃:但是每个人都是会走路的.美国运动医学会.美国疾病中心等机构,早就已经提出了关于 ...

健康播报机发布时间: 06-0913:55"带货达人,金牌宠粉官",优质健康领域创作者 ''在健康界一直有两个不同的声音:"生命在于运动"还是"静, ...

现在的人都很注重身体的健康不少人开始养生,就为了有一个好的身体, 我们常常能看到养生人士的手中都会拿一个保温杯, 里面泡着一杯枸杞水,经常喝点,有养气补血的效果. 还有人会通过饮食养生, 经常吃一些 ...

日行万步就健康? 不一定! 对于中老年人而言,日行万步或磨损膝盖,尤其是对于没有掌握好正确的走路方式和频率的人而言,对膝盖的损伤只会加剧,会引起膝关节变形.膝关节滑膜炎.积液.半月板损伤等问题.

在很多年以前,走路是大多数人在生活中唯一的出行方式.随着科技的不断进步,生活水平的不断提高,人们的出行方式渐渐被电动车.公车.小轿车.火车.飞机.电梯等工具代替,步行越来越少,随之而来的,健康指数也剧 ...

糖友血糖高,除了用药不科学.饮食控制不好.熬夜睡眠差等方面的原因,自己运动锻炼不恰当,在运动时间.运动强度等方面不合理,也会让运动控糖事倍功半,起不到应有的效果. 1 步行速度不够.运动强度不够糖友 ...

瞿军：日行万步我自乐