容易长结节的人多半是肝郁，教你2招疏肝解郁、重拾快乐

在人体内部，气是按照圆周运行的。

阳气的生发需要肝气启动，肝气推动人体气的运行。如果我们常压抑情绪、焦虑或动怒，影响肝气升发还会致肝郁，同时带来不少拧巴的身体问题。

乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤、胸闷、情绪性湿疹、口苦咽干、月经不调等

健康君认为，与其用「为了小事发脾气，回头想想又何必」的心法开导自己，还不如把身体调理成不容易生气的体质。

因此推荐两个穴位保健法，帮助你疏肝解郁，从本质远离结节和情绪引发的问题。

膻中穴拯救不开心

大家发现没有，当我们生气或心有不舒服，会不由自主地捶胸。大猩猩亦如此，其实我们敲的位置都一样，那就是膻中穴。

膻中穴是人体保健穴位，有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

有不开心或者胸有闷气时，可以双手合十，用掌根敲膻中穴100下。顺势张嘴，渐渐有打嗝感觉，排出闷气就舒服多了。

经常敲打可以宁心神，开胸除闷同时改善气郁质，帮助你排解坏情绪。

如果你经常动怒，指腹按压膻中穴会有明显痛感。遇到这种情况，需要及时调理。

常打开「四门」，欢喜自然来

若感觉敲打膻中穴有点粗鲁，可以选择利用「四门」通肝经，调理肝郁气滞的情况。

中医认为「开四门，欢喜来」。「四门」指肋骨处左右各一的章门穴和期门穴。

章门穴是「障碍之门」，不仅是肝胆经的交汇穴位，还是脾的募穴。常按摩可改善脾虚、情志抑郁以及腹痛、肋痛等情况。

期门穴是肝的募穴，有疏肝理气，辅助治疗肝胆、乳腺疾病的功效。

因此建议以【每日3~4次、每次16~32下】频次，从期门穴推向章门穴，推揉至微微发热即可。

也可以手握拳或用空掌轻敲打这两穴位，同有排气、疏肝的保健功效哦。

平时容易动怒的朋友，真的很推荐常做穴位保健。

女性朋友尤其注意。若我们不懂调节情绪，会致肝经循行之处常有乳腺结节 、子宫肌瘤等问题。

及时疏解情绪，再加穴位保健法，可以避免肝气郁结，结节自然绕道走。

春天多养肝，情绪好，结节少，睡眠香，大家动起来吧！