小姐姐仙气飘飘，好身材配上高颜值，女神范十足

导语：虽然提到邓玉贞，许多人对她并不是特别熟悉，但其实在越南她也算是家喻户晓的人物，邓玉贞不仅仅是一名模特，而且还是一名演员，许多人在看到她的照片之后，都说虽然这一个人的名字不是特别熟悉，但是这样的长相也是让人有一种一见难忘的感觉，怪不得她是越南的国宝级别人物。

邓玉贞的身材凹凸有致，她对于身材的管控也是特别严格，虽然看起来有些肉肉的感觉，但是对于身材的管理上面也是有着自己独特的训练方式，虽然有肉，但是一点也不臃肿，为的就是要这种紧实无赘肉的感觉。

虽然邓玉贞今年已经31岁了，但是在其他的越南明星当中一点也不逊色，虽然31岁，但是与二十多岁的小花没有多大差别，都知道越南是一个比较保守的国家，对于穿衣风格的其他事情上面都是异常保守，对于时尚也并不是特别的追求，但是邓玉贞的出现让她们打破了之前的观点，而且邓玉贞在穿衣上面特别大胆，一点儿也不考虑其他人的看法，为的就是让自己更加开心，这是她一贯的追求。

作为模特和演员，最重要的就在于自己的身材管控上面，如果连自己的身材都管控不好，怎么能成为一名演员和模特呢，邓玉贞每天都会在健身房的花费更多的时间来管保持自己的身材，而且在她放出的健身照中能够看到，因为她的努力健身，让她的身材受到了更多人的关注。

邓玉贞的腰非常纤细，一个纤细的腰能够让一个人看起来更加少女感十足，而且对于腰部的打造也并不是特别的麻烦，如果你也想拥有一个纤细的小蛮腰，可以通过几个简单的动作打造。

大家分享三个简单的普拉提动作，能够让你快速恢复到之前的身材。

动作一、坐姿提拉

这个动作能够帮助你快速的甩掉蝴蝶袖，让你的手臂线条变得更加紧实好看，在抱孩子的时候也能有更多的力量发挥出来，让你可以随时随地进行锻炼，让手臂线条更好看。

动作二、腿部拉伸

拥有健康紧实的腿部线条会比一个纤细的腿部线条的人更加有看点，而且不要总是觉得腿部是很难打造的，只是因为你没有选择好正确的锻炼方式，选对方式进行锻炼很重要。

动作三、仰卧拉伸

进行仰卧拉伸的时候注意背部一定是要一直保持直立的，而且在进行背部拉伸的时候还可以有效地改善你的驼背，让身姿更加挺拔，完美的身姿更加能引起其他人的关注。

结束语：不管是宝妈还是普通人，对于身材管理上面都要有自己的计划，不要总是听信别人说什么就是什么，最重要的还是要付出自己的坚持和努力，只要能够让自己更完美才是最重要的。