乔刘易斯接受李小龙的训练后，十度卫冕，傲视群雄，被称踢拳宗祖 / 四六文摘

节译自<世界最伟大的搏击家教你:如何掌握李小龙的格斗体系> 作者:乔·刘易斯译者:为道塾翻译组上李小龙的私教课,总是一件令人期盼的事情,就像要去看电影一样.李小龙非常令人兴奋,非常的有 ...

插桩磨练插眼硬度击纸捉摸临敌距离插桩‍ 插桩是用以增加插眼的速度,它同时训练你出手插眼时不至屈伤手指 . 李小龙曾在空手道擂台比赛中显露他的惊人速度.大家有目共睹,虽然他在几呎之外移动,但无人能挡 ...

‍‍ "青蜂侠"的公开身份是一位报社编辑,同时还是一个戴面罩的犯罪分子的克星,他的私人助手兼司机就是由李小龙所饰演的东方功夫高手加藤.当谈到李小龙在剧中的表演时,一个电视评论家这么 ...

MMA之父没有实战,不能不说有些人"很幽默" 1.李小龙没有打过实战? 说这种话,我们只能说,你肯定是对什么叫做"实战"有误会. 他从小到大,街头打架无数,单挑 ...

之所以NBA能够成为篮球界的最高殿堂,最大原因便在于他远超其他联赛的系统训练.无论你是什么人种,进入NBA之前身材有多瘦弱,只要你肯用心接受NBA的系统训练,那么便能让自己的身材发生翻天覆地的变化.就 ...

近年来,投行这个行业可以说广受剧组的喜爱,前一段时间,由白敬亭.赵又廷.乔欣等主演的<平凡的荣耀>这部剧,是以投行为背景:最近由罗云熙.白鹿主演的<半是蜜糖半是伤>也是基于投行 ...

桥隆飙是抗日战争时期活跃在胶东一带的土匪,后来加入了抗日队伍,成为传奇性的人物,可是没有几个人知道,桥隆飙的引路人是谁,他又是如何加入八路军的. 著名作家曲波创作的<桥隆飙>,是继< ...

肩部训练是很多人在后面才开始做的,大家经过了一段时间才知道肩部训练的重要性的.肩部训练的动作有很多,很多人在进行肩部训练后感觉肌肉非常的酸疼,这时我们需要拉伸.那么你知道肩部训练后拉伸动作有哪些呢?下 ...

[李小龙充满魔性的笑容]这是一组反映李小龙日常训练的照片,从中我们能看到李小龙变态的身体,以及极其严格的训练.据公开资料,李小龙身体体脂仅3%.这样的身体素质,让李小龙拥有迅猛的爆发速度,使得他在一秒 ...

那天,在堆满旧书的朝阳书店二层的阁楼里,特工处老吴亲手交给她一粒毒药,对她说"这是第一件事,也通常是最后一件事".王佳芝接了这毒药,笃定地看着老吴说"我能做到!" ...

采取适当的措施,消除肌肉训练后的肌肉疼痛在开始新的锻炼后的第二,你天会出现肌肉酸痛的现象(例如,下蹲后的第二天,在下楼梯的时候你会感觉到疼痛).这被称为RBE的现象.这是一种反应,与第二次肌肉疼痛相 ...

许多力量训练者,都非常在乎训练产生的酸疼感.如果第二天没有出现酸疼感,好像前一天就白练了一样.那么,是不是"没有酸疼感"就表示没有练到位或者没有训练效果呢?可以肯定的说,力量训练后 ...

你开启健身锻炼了吗?有的人通过健身瘦下来了,有的人坚持健身练出了一副肌肉身材,有的人通过健身强健了体魄,获得了更强势的体格. 健身是一件值得长期坚持的事情,健身时间越久,收获的好处也就越多.但是,我们 ...

乔刘易斯接受李小龙的训练后，十度卫冕，傲视群雄，被称踢拳宗祖