太极拳的交手之道（1） / 四六文摘

"筋长一寸,寿增十年"的理论流行后,压腿下叉等训练,倍受养生大众的青睐,进而"抻筋拔骨"也频繁出现在武学和养生刊物上.然而,从武术的本源讲,古人所说的" ...

一)什么是右肩"支点"? 右肩和双足,构成人体的3个"着力点",这是绝大多数成年人站立行走时的习惯,也是绝大多数太极拳习练者行功走架的习惯.有这种习惯的习练者, ...

贾洪波老师:什么是弹抖劲?如何才能练好弹抖劲? 贾洪波:师承陈氏小架拳代表性传人陈伯祥先生,系陈氏太极拳第十一代传人.国际太极拳年会认证拳师,一级武术教练,二级武术裁判. 我们在太极拳理论中经常看到松 ...

二.太极击技的原理技击是一种符合人体生理结构的自然反应,是以最省力方式达到最大效果的人的本能.交手时要有舍我其谁的气势,充满必胜信心:要"以静制动",丝毫不暴露自己的意图.劲力. ...

太极拳是祖国的外修其身,内养其心,动中求静的养生宝贵遗产.练太极拳的主要作用,一方面是加强肺脏功能以理其气,另一方面是提高肝脏作用以通百脉,因而增进健康.并且通过长时间锻炼,非但身体过弱者可以转变为强 ...

什么是"阴阳之道" ?中国上古文化研究的是太阳之下地球之上的事物,古人称作 "天地万物",而阴阳思想也是在这个大背景下创立的.阴阳是什么?<黄帝内经> ...

一.太极心学内容构成--三域涵九第一域,道律身心--心性太极拳.心性太极功.心性太极道,太极自主管理: 第二域,道以意达--太极组场: 第三域,道济天下--太极拳身心康养(太极武医).智勇归仁教育( ...

太极拳是内家拳的代表,讲究内练,心性的修练,需要直观的体悟感受,才能将神.意.气结合到拳架,明白到劲力的走向和收发.这个"内圣"之道,即心法的训练首先要通过静功来实现,而静功当中尤 ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 太极拳的五级劲道硬劲不如僵柔劲,僵柔劲不如松沉劲,松沉劲不如轻灵劲,轻灵劲不如虚无劲. 上述五种劲道,指明了内劲的由硬到 ...

太极拳势反复转身,就是惦记自家的后院,您玩过坦克大战吧,不能可着劲儿的往前冲儿,一会老窝被人端了,又得从头再来. 古代皇宫,一进去有道墙叫萧墙,搁民居里叫影壁,为的是气的回旋.萧墙和影壁,都在自家院子 ...

起初,我觉得这样是正确的,出汗多代表我下功夫大嘛.没想到,老师却说:"你的动作不至于出这么多汗,肯定是呼吸有问题." "老师,那我应该怎么呼吸呢?" " ...

太极拳的交手之道（1）