生命在于一呼一吸之间，今天你吸炁了吗？ / 四六文摘

活胯功: 一为骑马式下蹲,猛蹲,缓起,屡蹲.屡起.每日蹲起数十次,蹲时上身要正直,两手插腰,蹲至胯根矮于膝部,最后练到胯松而无强力,臀部能附地,则胯与腰连接之筋即伸长而灵活矣. 一为两脚一前一后成长三 ...

为什么午饭后会犯困呢?是因为吃了午饭后,血糖的水平升高,抑制了人脑里面保持清醒和警觉的神经元.当人体摄入大量的食物以后,体内的大量血液就会跑到胃肠,这就会使大脑缺血,大脑一旦运转变慢. 学会逆腹式呼吸 ...

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人生万千日月,虽已走到中途,但还没到季节无情发如雪的年纪,还没到惋惜壮美斜阳的瞬间消逝,还没到只靠回忆安度流年,还没到时刻惧怕生命的逝去. 可时光真是匆匆,春华秋实,夏收冬藏来去一恍惚. 点击加载图片 ...

去年的疫情犹在昨,武汉封城,长沙封城,南京封城,北京封城......我们每一个人被困在家中数月.不能自由出入,不能自由购物,不能自由踏入大自然,不能自由与想见的人相见.这些自由,通通都失去了. 数月后 ...

为什么要控制呼吸? 受控的呼吸可帮助降低血压,促进镇静和放松并缓解压力,从而帮助您保持身心健康. 以下这些呼吸法,是传统瑜伽和冥想中的受控呼吸练习,可用来放松身心. 1. 等长呼吸这种呼吸法在睡觉前 ...

中国的禅宗,与珠宝店里琳琅满目的金银首饰一样精致.禅宗文化是中华民族传统文化与印度佛教文化的融合,形成了不立文字.机锋棒喝.嬉笑怒骂等别具一格的开示风格,衍生出了山坡.疏林下.路旁.田野中等无处不在的 ...

"怎么也飞不出,花花的世界,原来我是一只,酒醉的蝴蝶--" 夜幕降临,下班路上,经过街边广场,耳边总能响起这首网络神曲.往广场一瞅,果不其然,大妈又在跳舞了. 简单的动作.僵硬的表 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫如果我告诉你有件事你马上去做的话,就会对你的大脑,包括情绪和专注力立刻产生积极作用:如果我告诉你它可长期维持并保护你的大脑免受如抑郁.老年痴呆或 ...

生命在于一呼一吸之间， 今天你吸炁了吗？