【健康养生】每天这两个时间段睡觉，养肝胆、养心神，让你一天“元气满满”！ / 四六文摘

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,冬至已经到了,2020年也快走到年末了,请问关于冬至这个节气养生,有没有什么重点需要特别注意的呢? 一转眼 ...

<黄帝内经>说:日出而作,日落而息. 古代的人没有电灯,天黑之后,虽然还能借着天光,做一些杂活儿,但是,夜深了,也只能睡觉了,毕竟,点灯熬油费蜡啊. 于是,在子时之前,大约,已经进入深睡眠 ...

2019/9/11 这是「乾小鲲」第188次和你见面 " 子时已到乖乖睡觉 " 一个问题:你昨天几点睡的觉? 如果你是11点之后才睡的,并且还对玄学有那么一点兴趣的话,那么接下来 ...

非药物治疗(养生) 1.养成良好的睡眠习惯与规律首先做到睡前"五不": (1)不过饱: 中医讲"胃不和则寝不安",因为晚上人要休息,脾胃也需要休息 ...

关于子午时时辰:作为古代计时单位,把一昼夜平分为十二段,每段叫做一个时辰,合现在的两小时.十二个时辰分别以地支为名称,从半夜起算,半夜十一点到一点是子时,中午十一点到一点是午时.有子(zǐ) .丑( ...

随着工作.生活.学习压力的增加,到医院就诊的睡眠患者群体日益增大.大部分年轻患者都习惯性晚睡,有的甚至凌晨2点后才入睡,久而久之,在该睡觉的时间无法正常入睡而转化为失眠,导致体质和机体免疫力下降,出现 ...

随着工作.生活.学习压力的增加,到医院就诊的睡眠患者群体日益增大.大部分年轻患者都习惯性晚睡,有的甚至凌晨2点后才入睡,久而久之,在该睡觉的时间无法正常入睡而转化为失眠,导致体质和机体免疫力下降,出现 ...

春笋是楠竹竹根侧芽发育出来的嫩芽,大多生长在山区.空气好,山水好的地方容易长春笋.这样的自然环境生长出来的春笋,也比较干净和纯粹. 春笋美名由来春笋有个绰号,叫做"素食第一品". ...

养生之诀,当以善睡居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋.是睡,非睡也,药也:非疗一疾之药,及治百病,救万民,无试不验之神药也.--清·李渔<闲情偶寄> 我们都是地球人,地球 ...

清明养生,注重两多一少多食祛湿食物清明雨多,湿气重, 多食祛湿食物有好处,如白菜.萝卜等. 多吃柔肝食物清明为季春, 此时"肾气以息,心气渐临,木气正旺", 正是木火 ...

据媒体报道,2月27日,著名港星吴孟达因罹患肝癌抢救无效逝世,享年68岁. 据悉,吴孟达去年年底发现患癌,经历过手术.放化疗等,一直在香港积极治疗,但病情急转直下,很快出现多器官功能衰竭. 作为我国死 ...

睡觉,对每个人而言算得上是最惬意的时候,可以安心地躺在舒服的床上.但是你真的会睡觉吗?我们睡觉的姿势可以说得上是千姿百态,不同的人会有不一样的睡姿,虽然如此,但是根据体位来分,无非就是侧卧.仰卧.俯卧 ...

【健康养生】每天这两个时间段睡觉，养肝胆、养心神，让你一天“元气满满”！