为何你不会打坐练气 / 四六文摘

有阴比有阳,有阳比有阴,阴阳不能失调,阴阳平行,身体健康. 说得易,做到难,象我们说的虚领顶劲.悬挂,松沉,提肛,千万不能过.过了等于害了身体. 悬挂是把身体的骨架关节打开.但是悬挂过了,容易血压上 ...

这个"站",说的就是--站桩. 想身康体健不生病,<黄帝内经>上有两句重要的话: 一个是"精神内守,病安从来",讲的是神的安驻: 一个是" ...

先将右足置左腿上,再将左足置右足上,深吸气,然后慢慢吐气.吸气时舌尖轻抵上腭,口齿轻闭,随着吸气将小腹慢慢鼓起,将气引至丹田.随后进行呼气,呼气时舌抵下门齿门,口齿微开,将气缓缓呼出,同时小腹慢慢收回 ...

本文导读白天工作忙,夜里睡不好,每个人都想在一地鸡毛的生活中找到一个排解压力的出口.今天的文章来自油麻菜老师与杨硕诚老师的对话,谈谈如何利用禅修哲学来修炼定力. - 插播一则福利 - [油麻菜老师 ...

经名:存神炼气铭.唐·孙思邈撰.底本出处:<正统道藏>洞神部方法类.参校版本:<云笈七签>,收入该收卷三十三. (唐代医药学家) 孙思邈(541年-682年,存在争议,详见正文 ...

亚伟音乐课直播笔记 3月18日晚一:了解横隔膜(横隔膜就像倒放的脸盆,是分开胸腔和腹腔的隔膜.横隔膜进行腹式呼吸时起主要作用的肌肉,向下运动时胸廓扩张,肺部吸气,横膈膜下降️,呼气时横隔膜上升️) ...

这个问题,我当初也不是太明白,好久才搞明白些. 性命双修.大家都是知道的.我这只就命功本身,即从健身而言(对身体本身而讲). 气功是什么?解释太多了.我的理解:气功即是放松身心的学问,是得意忘形的能力 ...

修仙与修道说的一回事,强行来区分,不过是修道有成后修仙.佛家重性,道家性命双修.修行的方法虽多,正统的方法都是大同小异,如果说另寻捷径,那是不现实得. 对于修行理论上的东西,太多太多.喜欢修行的朋友, ...

为何你不会打坐练气