『养生导引法』十、腰痛门

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  [原文]一法∶常向本命日,栉发之始,叩齿九通,阴咒曰,太帝散灵,五老返真:泥丸玄华,保精长存:左回拘月,右引曰根:六合清练,百疾愈因.咽唾三过,常数行之,使齿不痛,发牢不白,头脑不痛. [解说]经常在 ...

• 『养生导引法』十八、喉舌门

  [原文]一法∶一手长舒合掌仰,一手捉颏,挽之向外,一时极势二七.左右亦然.手不动,两向侧极势,急挽之二七.去颈骨急强,头风脑旋.喉痹,膊内冷注偏风. [解说]一手伸长,手掌向上:另一手握住下巴向外拉, ...

• 『养生导引法』十六、胀满门

  [原文]一法∶蹲坐,住心,卷两手发心下,左右手摇臂,递互欹身,尽膊势,卷头筑肚,两手冲脉至脐下,来去三七.渐去腹胀肚急闷,食不消化. [解说]蹲坐,收心定意,卷曲两手从心向下,然后左右摇动两臂,交替侧 ...

• 『养生导引法』十五、消渴门

  [原文]一法∶睡卧,勿张口,久成消渴及失血色,赤松于云∶卧,闭目,不息十二通,治饮食不消. [解说]人睡卧时,不要张口,否则日久会引起消渴病及使颜面失去血色.赤松子说∶卧,闭眼,不息十二通,可治饮食不 ...

• 『养生导引法』十四、补益门

  (一)导引行气法 [原文]常以子后.午前,解发东向,握固不息一通,举手左右导引,手掩两耳,令发黑不白. 卧引为三,以手指掐项边脉三通,令人目明. 东向坐,不息五通,以两手中指点口中唾之二七,相摩,拭目 ...

• 『养生导引法』十二、积聚门

  [原文]一法∶以左足践右足上,除心下积聚. [解说]把左脚踏在右脚背上,可治心下(指胃)的积聚. [原文]二法∶端坐伸腰,向日仰头,徐以口纳气,因而咽之,三十过而止,开目.除心下积聚. [解说]正坐伸 ...

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  [原文]一法∶踞,伸右脚,两手抱左膝头,伸腰,以鼻纳气,自极七息.除难屈伸拜起,去胫中痛痹,风目耳聋. [解说]见"一.中风门"第七法. [原文]二法∶踞,伸左脚,两手抱右膝,伸腰 ...

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  [原文]脾胃不和不能饮食,欹身,两手一向偏侧,急努身舒头共手,竟扒相牵,渐渐一时尽势.气共力皆和,来去左右亦然,各三七.项前后两角缓舒手,如是似向外扒,放纵身心,摇三七,递互亦然.去太仓不和,臂腰虚闷 ...

• 『养生导引法』九、胁痛门

  [原文]一法∶卒左胁痛,念∶肝为青龙,左目中魂神,将五营兵,千乘万骑,从甲寅直符吏,入左胁下取病去. [解说]本段大意是突然左胁痛,可念∶"肝为青龙--",用意念导气至左胁下,则病 ...