武国忠谈浑圆养生桩 / 四六文摘

爱太极尚自然乐健康享生活对于大部分人来说,学习太极拳背后真正的诉求是身心健康,而桩功蕴含着太极拳的核心.本质.精髓.灵魂--是走进太极之门的钥匙,是太极拳的地基. 桩功采补调和.培元固本. ...

这个博客已经办了十一年,点击率也过了160万.我将我所知的站桩知识大致讲完了,而我也年纪越来越大了,所以,这篇文章之后,我将慢慢退出,最终将关闭这个博客.在完全退出之前,还有几篇文章慢慢发出,但周期将 ...

--简单(只一个动作).省时间(仅十分钟).不占地.效果明显站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站.微晃,健康就随之而来.不但筋骨.气血.脏腑功能得 ...

向浑圆养生桩爱好者进言这个博客已经办了十一年,点击率也过了160万.我将我所知的站桩知识大致讲完了,而我也年纪越来越大了,所以,这篇文章之后,我将慢慢退出,最终将关闭这个博客.在完全退出之前,还有几 ...

这个博客已经办了十一年,点击率也过了160万.我将我所知的站桩知识大致讲完了,而我也年纪越来越大了,所以,这篇文章之后,我将慢慢退出,最终将关闭这个博客.在完全退出之前,还有几篇文章慢慢发出,但周期将 ...

养生桩 -简单(只一个动作).省时间(仅十分钟).不占地.效果明显站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站.微晃,健康就随之而来.不但筋骨.气血.脏腑功能得到增强,连人的神 ...

浑圆养生桩的形法与心法站桩时应该完全按照"身直而非挺,颈正而颔含"的原则:而双臂抱起的高度,也有认识的分歧,一说在肩与脐间,一说高于肩膀.等等. 对于这些说法,我认为:有些形法不 ...

△部分课程合影图集自2016年春天跟随穆俨老师学习站桩以来,我们参与了老师在全国各地几百场大成拳养生桩功的教学活动,亲眼见证绝大多数同学在如法锻炼以后,身心状况都得到明显的改善和受益. 但是对于蕴含 ...

本文作者太极拳是融技击与养生为一体的武术,流传已数百年.王宗岳<十三势歌>云:"详推用意终何在,益寿延年不老春."其中养生益气之法有太极养生桩功,是医术气功结合而成. ...

作者:东方三原昨天下午在北京大兴的一家茶馆里见到了王安平老师的得意弟子何跃师兄.师兄身材不高,四十多岁人,板寸头发,一身壮实,很和蔼.谈起他自己过去的跟随王安平老师的经历,满脸的兴奋与自豪.他曾经是 ...

武国忠谈浑圆养生桩