夏季跑步可以无限制补水？小心低钠血症 / 四六文摘

天气炎热出汗多可以多喝功能性饮料吗? 张青梅广州日报讯 (全媒体记者张青梅通讯员胡颖仪.孙冰倩)夏天出汗多,孩子户外运动后,总是一头大汗,会不会丢失电解质?不少家长询问可否用功能性饮料代替水,记 ...

张海鹏(涿鹿县医院神经系统外科) 低钠血症大致可分为两类:水中毒(低钠血症性水肿)和低渗性脱水(低血容量性低钠血症).以后者最常见,其典型的病因是呕吐. 而水中毒常见于抗利尿激素分泌异常综合征. 对低 ...

点击下方空白处看答案导致低钠血症在运动过程中不宜多喝水. 为什么? 因为会导致低钠血症. 曾有研究发现:厂家在推动运动饮料和水的大量摄入以后,运动员的死亡率增加. 其实,运动中,比如跑马拉松的过程 ...

本文约1600字,阅读约需3分钟太长不看一个小时以上的剧烈运动.大量出汗,再考虑喝通过运动饮料. 运动饮料里糖不少,想减肥请慎喝. 添加了钾的才是真「运动饮料」现在天气热了,稍微室外活动一会儿就 ...

作为郭德纲的儿子,郭麒麟遗传了老爸的易胖基因,他在出道时用5年减了80斤,才成了现在120斤的样子. 20多岁的他深受痛风折磨,在录节目期间曾经痛风发作,疼得在床上打滚,他的吃货体质还让前辈操了不少心 ...

水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能.水和其他物质构成血液.体液,负责把营养输送给全身.由水参与的各种消化液能帮助机体摄取营养;体内代谢物的清除也有赖于水的帮助;水能保持肺泡的湿润, ...

关于"烧烤"这个词,估计很多爱好者一听到就会开始流口水了.春季的春游烧烤.夏季的宵夜烧烤.秋季的农家乐烧烤.冬季的团聚烧烤,其实对烧烤的热爱,是不分"四时八节" ...

今天是夏至,意味着夏季的全面到来,对于跑者无疑将面临更大困难和挑战,我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 关于夏季训练,今天我 ...

■19:38,深圳市福田区香蜜公园水塔西面,一位中年男子在跑步时突然倒地,随之意识不清.旁人立刻通知安保人员并拨打了120急救电话. ■19:39,现场一位自称是深圳市中医院一名大夫,后了解是深圳市中 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 出门先跑快,休息,再快,再慢,而后可随心所欲. 骄阳似火,烈日当空,气温居高不下,又到了左手拿着冰棍.右手拿着空调遥控器默念"心静自然凉&qu ...

夏季到来,避开高温训练,选择无非有两个,一是太阳刚出来时晨跑,二是等待太阳落山后夜跑或者傍晚跑步. 从温度上说,晨跑通常会更加凉爽一些,而夜跑往往大地的热气并未完全散透,所以从某种意义上说,想要跑步更 ...

炎炎夏日,大家在跑步时,需要特别注意哪些问题? 宁夏体育科学技术中心研究员余小燕表示,跑步爱好者在夏季跑步时,首先需要注意的就是避免中暑,而要想避免中暑的发生,就需要掌握好运动时间.这里所说的运动时间 ...

"我跑了好多年了,没想到居然会发生这么严重的事--" 90后东北小伙华子一直热爱运动,大学毕业后更是爱上跑步,平时20公里总是轻松完成.刚结束一段忙碌工作后,他约着两个朋友到来到钱 ...

夏季跑步可以无限制补水？小心低钠血症