运动，是最好的抗病“良药”！不同疾病适合的运动方案，全都告诉你 / 四六文摘

世界卫生组织指出,运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,而运动更是被称为"最好的抗病良药"! 适度运动,可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病 ...

"你还跑步?多伤骨关节,游泳最好!"也许很多人都会认同这句话,理由是,相比于地面上的运动,水的浮力可以将我们浮起来,不会给关节造成负担. 但现实是,除非你是美人鱼,可以成天呆在水里 ...

冬季天气寒冷,是慢性胃炎和胃肠溃疡复发的高峰期.尤其是老年人更要注重保养. 冬季老人疾病多发勿盲目进补在冬季,人们易出现咽干.鼻塞.咳嗽.关节酸痛等症状,老年人脏器功能逐渐衰退,对外界适应能力差, ...

人的一生中,会追求各种自己觉得重要的东西,比如金钱.权利.事业等.如果你问小编,人生中最重要的是什么? 我一定会告诉你,答案是健康. 过了30岁的小编,逐渐意识到健康的重要性.以前小编仗着自己年轻,感 ...

目前大家都比较赞同"生命在于运动"这句名言,越来越多的人民们喜欢一些各种各样的健身运动,但是很多人都是一时心血来潮,在没有经过系统科学的训练下来进行超越自己关节承受范围的运动,导致 ...

世界卫生组织将运动誉为"最好的抗病良药". 适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病.高血压.糖尿病等疾病的机会,并帮助降低死亡率. 但是,不少 ...

世界卫生组织将运动誉为"最好的抗病良药". 适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病.高血压.糖尿病等疾病的机会,并帮助降低死亡率. 但是,不少 ...

今天来源:养生中国.BTV我是大医生官微等身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持! 长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,可增加心脑血管疾病.骨质疏松.三高.肥胖等的发生风险. 运动不 ...

华哥读报 11篇原创内容公众号来源:我是大医生官微身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持! 但一项关于全球日常运动量的报告显示,成年人中运动不足的比例高达27.5%! 长期缺乏运动,会使 ...

身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持! 但一项关于全球日常运动量的报告显示,成年人中运动不足的比例高达27.5%! 长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,可增加心脑血管疾病.骨质疏松.三 ...

关于久坐,很多人的理解是"坐着超过1-2小时",但根据世卫组织提供的概念,久坐是指清醒状态下长时间坐着.斜躺或躺着的低能量消耗行为. 这些行为包括工作中久坐.回家躺着玩手机.看电视 ...

作者:洞见muye 运动,是治愈一切的良药. 长期坚持运动和不运动的人,差距有多大? 照片里的人,前后差别之大,令人瞠目结舌. 一个经常运动的人,呈现出来的状态,和不运动的人是完全不同的. 运动和不运 ...

运动，是最好的抗病“良药”！不同疾病适合的运动方案，全都告诉你