懒人减肥餐，不蒸不炒10分钟上桌，荤素搭配，清爽美味 / 四六文摘

蜜桃果酱准备食材调料:水蜜桃 3个 / 冰糖 60克 / 柠檬汁 20毫升第一步:桃子放入容器中,加入清水,加两小勺盐,用手搓洗干净,可以多清洗几遍. 第二步:清洗好的桃子用削皮刀去皮,桃子皮留着 ...

国庆七天长假,饮食上虽然没有大过年的大鱼大肉,但外出旅游尝遍各种美食,或窝在家里吃了睡,睡了吃,恐怕又是每逢佳节胖三斤的节奏.相信不少人一想到节食减肥,就特别痛苦.那么,如何节食能不那么痛苦? 给大家 ...

快速简单的懒人手抓饭,再也不用为每天吃什么菜,炒菜而烦恼了,每天在厨房带着弄得人脸上衣服上油腻腻的,这个懒人版手抓饭简简单单一锅搞定...... 懒人版手抓饭食材:鸡,糯米,大米,面粉,蜂蜜,胡萝卜 ...

我也算是减肥达人了,大学时期为了减肥折磨自己N次. 其实减肥还是要少食多运动,只要热量搭配合理,根本不用饿肚子!感谢蓝豆豆营养师指导我瘦了20斤. 今天主要分享的是我近期吃的减肥食谱,吃了10多天感觉 ...

亲测有效!懒人食谱好吃易做!关键还不用饿肚子! 今天分享的是过完年蓝豆豆营养师推荐,用了一个月的食谱,效果很显著,吃了一周就会感觉身体很轻盈,皮肤也会变好!亲测有效,做起来也超简单-宝宝们也快get起 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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这种做法我们可以用无数种食材,比如:土豆丝.胡萝卜丝.芹菜叶.萝卜缨子.老豆角.荠菜.面条菜.茼蒿.油麦菜.空心菜.红薯叶.豌豆尖等等,几乎各种绿叶蔬菜和根茎蔬菜,都可以这样做.即便是连做1个月,也可 ...

点击蓝字关注我们考大家一个问题,你们知道五谷.五果.五畜.五菜分别指的是什么吗? 揭晓答案: "五谷"指的是大米.小麦.谷子.黄黏米和各种豆类: "五果"指的 ...

懒人减肥餐，不蒸不炒10分钟上桌，荤素搭配，清爽美味