怎样练好太极拳步？掌握这些要领，你会走的又稳又松 / 四六文摘

本人认为太极拳作为中国优秀的民族传统体育文化,尤其是在2020年12月18日申请世界文化遗产成功后,其将来的推广和发展程度会更好,所以学习任何一家太极拳都好. 不过至于自己适合学习哪家的流派,这就要因 ...

太极拳功夫修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程. 第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者,灵明也:顶劲者,内劲轻轻上拔,使清阳之气上升:气沉田即在运动中把人体能量,沉藏于丹田.其具体做法为:下颏回 ...

练好太极拳的十大要领太极拳功夫修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程.当然,由于太极拳的种类和流派繁多,笔者所介绍的内容,仅是从自身所理解的角度进行的阐述,希望对学练各家各派太极拳的朋友有所启 ...

练好太极拳的十大要领第六大要领:分清虚实调阴阳分清者,清楚也:虚实者,变化矣:调阴阳,即调和阴阳.人之有形,不离阴阳,更有虚实的变化.在形体上,脚分虚实,腿分虚实,手分虚实,周身上下,四肢百骸无处 ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 练好太极拳的十大要领第六大要领:分清虚实调阴阳分清者,清楚也:虚实者,变化矣:调阴阳,即调和阴阳.人之有形,不离阴阳, ...

通过多年来的学习.教拳,逐渐发现爱好者们对很多太极拳相关书籍看不懂或者摸不着头脑.在经过长时间的琢磨下,我总结出了十个字要领,目的是想让大家一看就明白,好记.今天拿出来与各位同仁分享一下,如有不周之处 ...

罗长春图片来源于百度一.生根根由脚下生,在小腿垂直于地面的基础上松开脚踝.脚掌.脚趾,使脚掌前后左右平衡受力,而重心定于根(踝骨中心点与脚跟骨与足弓交界处所指之地面),如能做到各种步法皆保持此状 ...

头部要领 1)头要正直,不准低头仰面,左右歪斜,更不许摇头晃脑.陈鑫曰:"练拳自始至终顶劲不可失,一失顶劲,四肢者无所附攀,且无精神,故必领起,以为周身纲领."顶劲,既百会穴轻轻上 ...

武术中评价拳法的谚语曰:"先看一步走,再看一伸手".这说明,走步是太极运动的基础和先导.太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.所谓 ...

#赵幼斌##杨澄甫##太极拳# "意趣环生味无穷,恰似杨柳摆春风,练到柔和优美处,行云流水一般同."这是已故太极拳大师赵斌先生生前写的一首诗,以形容太极拳之妙境.人们也常形容观赏打 ...

怎样练好太极拳步？掌握这些要领，你会走的又稳又松