立冬后进补，应因人而异，食养方案不能盲目 / 四六文摘

本报记者吴雪琴通讯员连雪娥庄碰霞 <黄帝内经>中讲到养生的总则为"法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去."因 ...

健脾补肾食养茶方方子芡实10克,薏苡仁10克,赤小豆10克,莲子10克,山药15克,白茅根15克,茯苓15克今年到处暴雨,湿气不可谓不重,脾胃不可谓不虚. 百病生于湿. 湿气如油裹面,缠绵难祛 ...

立冬之后,在中医上强调人们,此时应重视养精蓄锐.补肾藏精,且立冬之后的进补原则应该遵循:"寒者温之"."虚者补之"."秋冬养阴"." ...

夏初,正是蚕豆上市的好季节,别看这只是小小一颗豆子,它的营养价值非常高,可以补脑.益智,滋养神经,常吃不伤身,特别适合咱们中老年人食用,比核桃的作用还强. 01 补脑健脑强过核桃一说到补脑 ...

养生小妙招山药是药食同源食物中,出镜最高的,因为它相当于厨房里的六味地黄丸,是可以当甜品.零食吃的补肾药. 山药开在汤药中,一般不超过30克,因为山药容易煮糊:但如果作为食物,每天可以吃到50克.虽 ...

同龄人中,气色好的那一个往往看起来更年轻,一句「气色好」大概是夸别人好看的高级词汇了. 中医认为,人体的经络.脏腑.皮肤之间是相互联系.密不可分的.面色暗黄不仅让人觉得没精神,还可能于是腑脏功能的变化 ...

说起山茱萸,可能很多人都不熟悉,从外观上看,它长得像枸杞子,也挺像枣子.其实它是一味非常好用的中药材,如果你不认识它,就去看看六味地黄丸的成分表,第二味药材就是山茱萸. | 保肝固脱 < ...

发表者:陈大红 2015年高考即将开始了,如何让考生在短期内增强记忆力,提高分析解答试题的能力,保持最佳考试状态,是家长共同关心的问题.若把能食用的中药和具有药性的食物结合起来,或选择某些药食兼优的食 ...

我爱你塞北的雪龚玥鸿雁龚玥岁月荏苒,匆匆流年.一个转身,落叶归根,残红碾尘,窗外,已是素雪纷飞.挥手,作别秋:转身,遇见冬!立冬节气已悄然而降临! 对"立冬"的理解,我 ...

天热食苦,胜似进补!夏天食苦应避开这些误区! 北青网 2021/06/16 17:09 俗话说:"天热食苦,胜似进补."炎炎夏日人们容易心情急躁.上火.因此,很多人会选择吃一些苦味 ...

立冬后进补，应因人而异，食养方案不能盲目