万科周清平备战横渡英吉利海峡
歇歇眼，听轻松
周清平在横渡海峡分享会聚会时候发言
周清平于2019年5月成功横渡琼州海峡，用时10小时10分，游程28.5公里。关于他的横渡故事，之前发过关于他的两篇文章：点击链接：万科周清平：从马拉松到横渡海峡，严格训练，尊重生命 —— 万科周清平横渡琼州海峡感悟。
清平兄成功挑战横渡琼州海峡后，这次打算来个更大的，横渡英吉利海峡！
英吉利海峡，从英国游到法国，跨越国界的横渡！从英国下水，游到法国去！单是这个想法，想起来就振奋人心！台北横渡泳友王世杰（曾经成功横渡琼州海峡）去挑战过横渡英吉利，游了15小时，只想能够游到对岸去捡一块石头送给自己的妻子。这实在太浪漫了，我一直惦记着这个故事，真希望有人能游过去帮我带一块石头回来，如果没人帮忙，只能靠自己游过去了。😂
从距离上看，英吉利海峡直线距离33公里，而琼州海峡最短直线距离为18.3公里（大多数官方资料是19公里，但是顾明在挑战往返横渡琼州海峡的单边距离就曾游过18。3公里靠岸），再加上英吉利海峡大多数时候风大浪急，挑战者往往需要游出之字型或者S型路线，游程很可能会达到45公里以上！这已经差不多相当于往返横渡琼州海峡所需要的游程（李亦东往返横渡游程49公里，顾明往返横渡琼州海峡游程39.2公里）。
距离还好，拚拚耐力熬过去，但是横渡英吉利海峡更艰难的在于她的水温，15-16摄氏度的水温游15小时以上（业余选手一般需要这么长的时间，专业选手有最快10小时以内的），这可不是简单靠耐力可以熬的了，这得考验一个人的耐寒能力和非常坚强的意志力。
这次咱们的周清平在备战横渡英吉利海峡，替他的勇气喝彩！并预祝他成功登岸！感谢清平向本公众号投稿，分享他的横渡精神一定能够激励更多的人！
怀揣梦想，脚踏实地
2018年8月，邻居跑友张律师问我是否想去报名横渡琼州海峡。说实话，我从未敢有此想法，决定先预报名试试。9月份在广州完成十公里游泳池资格测试，成绩4小时6分，刚好达到4小时9分的资格线报名要求，便信心大增，开始积极准备。我认真刻苦训练七个多月，终于在2019年5月16日用10小时10分成功横渡琼州海峡，游程28.5公里，被海牛俱乐部授予勇士称号。
横渡琼州海峡之后，便有了想去挑战有“水上珠峰”之称的英吉利海峡冲动。我认真做功课后，了解到横渡琼州海峡成功率85%,而英吉利海峡成功率仅为13%,目前只有三个中国人挑战成功，两者难度根本不可比。用登雪山来比喻，横渡琼州海峡只是5000、6000米入门级雪山，英吉利海峡是8000米以上高山。对亚洲人体质最大挑战是15、16度低水温，对抗寒能力要求极高。
如果不去尝试，你永远不知道它有多难。我今年八月底通过东莞善泳者俱乐部报名2021年接力，2022年单独横渡英吉利海峡。因为它实在太难，挑战太大，就得好好科学训练，从最基本功练起。为此，还特别聘请了已经横渡成功的陈苏伟先生，作为教练顾问，为我量身定做三年训练计划，进行针对性指导，提高成功横渡英吉利海峡的可能性。
尽管自己也游过了琼州海峡，但对游泳真正认识，还是从准备横渡英吉利海峡的训练开始。我没有受过真正的专业游泳训练，还是送孩子学游泳时，旁边偷学了一点，全是野路子，动作不标准，自由泳游不直，水中扭得厉害。按教练要求开始打腿、单手划水等基础训练及定期盲人按摩后，才了解其真实原因是肩颈僵硬，肌肉弹性较差；颈椎腰椎不直，身体不能保持流线型；还有腰部核心力量不足，髋关节不灵活等多方面原因造成，必须全面改善才能游得直，游得轻松。而且上述身体毛病，如果自己不早点纠正，最后身体一定会出问题。定下挑战目标后，我每天早上六点起床后，骑单车去福田体育馆，严格按训练计划执行，经过这四个月的科学训练，动作已经有明显改善，游泳的速度也提升了，身子也挺得更直了，深切地体会到为什么游泳是最好的全身性运动？也庆幸自己找到最适合的运动方式。
专注聚焦，学会放弃，方可成功。如果你对一项运动不专注，不投入，你是很难真正掌握它，水平会很一般，对它的风险也认识不足，容易受伤。所以，我的策略是一个时期段只专注一项运动。为了专心长距离游泳训练，严格按教练要求放弃曾经喜欢的马拉松、自行车，甚至健身运动。要聚焦，就意味着有选择，必须坚决放弃一些东西，什么都要，定会一事无成。个人发展也是如此，企业发展也是如此。
向强者学习，向成功者学习，是少走弯路的最好策略。我的教练顾问陈苏伟老师已经成功横渡过英吉利海峡、美国的卡特琳娜海峡及环曼哈顿岛游三大挑战，被称为目前中国公开水域之王。如果没有教练指导，全靠自己摸索，失败的概率很高，对创新也要有敬畏之心。
既要怀揣梦想，满怀激情，让平凡的日子过得有意义；又要脚踏实地，科学训练，尊重生命，才能真正享受运动带来的乐趣。
周清平 2020年1月6日星期一于深圳
周清平和陈苏伟的合影
饶庆松
大成律师事务所合伙人
大成深圳房地产与建筑工程部副主任
最高院第一巡回庭优秀志愿律师
广西北海国际仲裁院仲裁员
《时代周报》特邀法律评论员
热爱横渡，三次横渡琼州海峡
2016年挑战往返横渡
彻夜坚持19小时50公里
公开出版物有《横渡，不一样的人生》
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