肩周炎累及哪些肌肉？如何根据不同动作受限自我康复？ / 四六文摘

嗨喽,大家好,这里是KI健身,我是健身段子手渣ki. 今天要跟大家叨叨的是肩关节. 上一篇就说过,在我们撸铁的过程中肩关节是最容易受伤的关节,木有之一! 那为啥受伤的总是我们的肩膀头子呢?怎么样才能够 ...

一.定义肩关节周围炎简称肩周炎,俗称凝肩.五十肩.以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带.肌 ...

5.取穴的准确和针后活动肩部非常重要. ---人体动气针法 6.若想提高疗效, 还可以针疼痛处的阿是一穴· 在主穴和阿是穴可通电针. ---物理学动气针法+牵引针法 7.起针时先起阿是穴, 后再在主 ...

三伏天是一年中气温最高.潮湿且闷热的时段,在这个时段你有没有贪凉?吹空调虽然爽,但是温度太低小心"召唤"出肩周炎噢~ 肩周炎是肩周肌肉.肌腱.滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症.中医认 ...

你有没有想过,在半夜醒来,不用开灯你就知道自己在什么位置?在任何动作发生之前,大脑会通过传入的神经系统"读取"当前的姿势.关节周围的神经受体(韧带.肌腱和筋肉)不断向大脑发送信息, ...

肩周炎是肩关节及其周围的肌腱.韧带.腱鞘.滑囊等软组织的退行性变和急.慢性损伤,表现为肩关节周围疼痛,肩关节各个方向主动和被动活动受限.它起病缓.病程长,可分为凝结期.冻结期和解冻期.本病有自愈倾向, ...

关节由肌肉来保护如果肌肉薄弱,关节就会承受相当大的负荷如果你喜欢跑步,每周大于三次那就很需要注意自己腿部肌肉强度了如果你本身没什么肌肉量还"只"用跑步进行减肥那么膝 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 肩胛下肌的功能解剖点击边框调出视频工具条肩胛下肌的主要功能使肩关节内旋稳定肩关节 (使肱骨头位于关节窝正中) 肩胛下肌的触发点 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我自己患有肩周炎已经有很长一段时间了,平时刮痧拔罐艾灸等操作也一直再做.最近由于出差没有在家,所以也就是没 ...

不少中老年人都被肩周炎所困扰,而且无药可治.其实,治疗肩周炎的最好办法是康复锻炼.因此,患了此症莫担心,做做10步操,可以帮你治好它. 钟摆拉伸法患者站立并弯腰,让患肢下垂并画圈,沿顺时针方向和逆时 ...

肩周炎累及哪些肌肉？如何根据不同动作受限自我康复？