懒人套餐VS专注当下

儿子放学说闻到了炸鸡的味道，这个臭小子又馋嘴了，带他去买了两块无骨鸡腿，街角小店搞活动，附赠一小瓶可乐。他开心的抱着书包，坐在后座上啃着炸鸡喝着可乐，我吃力的蹬着自行车，在微微的夜色中往家走。

每天我背个包，因为要用笔记本查资料，他的书包也是死沉死沉，有时候掉头的时候，自行车都有点歪歪扭扭想倒下的感觉。后面太沉了，前轱辘压不住了。

因为爱人晚上值班，不在家吃饭，我就随便对付一下。回家路上顺便在小区买了一张烙饼，到家冲了一碗麦片粥，主食烙饼，搭配一碟萝卜咸菜，一瓶老干妈，一盒油鸡枞，味道上比较复杂，层次上相对丰富。理想的营养健康减肥餐是麦片粥加苹果，适合晚上食用，减轻胃的负担。

早上也不想吃饭了，有时喝点麦片粥加两个包子，有时感觉昨天晚上的食物还没消化完。吃得太饱会难受半天，稍微保持点饥饿感神经反应更加活跃，可能是原本供给胃部消化的氧气转向了大脑。

周末断食一次，一天不吃饭只喝水，保持原始的饥饿感，身体完全适应，不会有任何不适反应。不过，我本来就是瘦人，饿不饿跟减肥没关系。好处是完成训练营作业时的效率更高，可以从早上8点一直到下午5点。

虽然不喜欢熬夜，但是晚上注意力更集中；尽管希望早起，然而早上的时间又有点慌张。时间本质没区别，差距在于是否专注当前的事。

记得有个故事，一个数学家正在进行演算，敌人的军队攻占了城池，士兵已近在身边，威胁到生命安危的时候，他不慌不忙的说，请先让我把公式算完，不要给后人留下未解完的难题。这个数学家是阿基米德，当时75岁。

不管下一刻会面临什么，先把当下的事做好。简单说就是，打麻将的时候不要想着斗地主，斗地主的时候不要想着打麻将。