『营养说明书』“清淡饮食”反而吃出一身病？ / 四六文摘

随着养生意识的不断加强,人们对健康饮食有了新的追求,从原先的大鱼大肉转变为粗茶淡饭,但你知道吗,这样荤腥不吃.油盐不进也会吃出"一身病"! 尤其是对中老年人来说,危害更大!那这究竟 ...

一觉睡醒,没什么比吃上一顿美味的早餐更幸福的了. 早餐是一天中摄入的第一餐,很多人都知道不吃早餐伤胃.伤胆.伤血糖,但你可知,吃不对一样会给身体带来很大的损害! 豆浆油条.清粥小菜--这些我们常见的早 ...

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题. 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的"清淡饮食"方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉, ...

"家有一老,如有一宝."尊老敬老是中华民族的传统美德,保障老年人的营养健康至关重要.很多老年人可能肠胃脆弱,牙口也不太好,且伴有高血压.高脂血症以及糖尿病等慢性疾病,因此老年人在日 ...

受访专家:付萍中国疾病预防控制中心研究员.教授,中国老年学和老年医学学会营养食品分会会长 "在老年人群中便秘相对来说是比较常见的问题,主要因为老年人运动量比较低,生活饮食结构不合理,以及胃 ...

年轻时不识愁滋味,上了50岁后感觉就开始因为年龄而焦虑了.上了50岁意味着到了健康的分水岭,即将步入老年,自我感觉身体也大不如前了,各种慢性疾病也开始登门拜访了,养生也开始时时挂在嘴上了. 让自己身体 ...

文/羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员白恬张小瑞随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题.今年70岁的刘阿婆对自己的饮食很上心,按照网络上推崇的"清 ...

江南山温水润,气候温和,物华天宝,拥有孕育美食文化的独特优势.乾隆六下江南,所到之处的民间小吃,如鱼头豆腐.龙井虾仁.叫花鸡.干菜肥鸭.凤凰蛋.长安宴球--皆为名扬天下的江南美食. 而在最新发布的&l ...

对于中老年人来说,"三高"是个避不开的话题. 饮食油腻就是造成脂肪肝和"三高"疾病的主要元凶,于是越来越多的人跟肉类彻底决裂,崇尚清淡即健康. 对于这种观点,只 ...

参考文献 [1]杨月欣. 中国营养成分表第6版/第一册[M]. 北京大学医学出版社: 北京, 2019. [2]Sharon H Chou.et al.Effects of Vitamin D3 Su ...

舌尖上的美食越来越丰盛了,但我们摄入的营养真的也越来越充分了吗? 日渐"膨胀"的我们研究表明,在几十年来,我们的日常饮食中谷物和蔬菜吃得少了,而猪肉.食用油和盐摄入却严重超标. ...

很多小胸MM都想通过食疗方法丰胸,但是又担心胸围长了,其他部位也胖了.以下我们推荐八种食物,既可以丰胸,又能针对性地减肚腩,不怕长胖哦. 大豆据研究显示,豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的 ...

清淡饮食就是油盐不进,只吃素食吗? 答:不是! 很多人生病后听到医生说:"清淡饮食",但是很多人有误区,到底什么才是"清淡"? 清淡饮食"≠滴油不沾& ...

民以食为天,食以安为先每天吃饭,自然是一件头等大事中国饮食,先不论南北各种菜系单就蒸.煮.烧.烤.卤.煎的烹饪造诣就能充分看得出: 国人对美食和生活的美好追求但,一个残酷的现实是: 我们吃的 ...

洋葱,别名:葱头.荷兰葱,百合科.葱属二年生草本植物.杀菌抑菌能力强,极少患病虫害,是一种比较洁净的无污染绿色食品.洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压.缓解压力.预防感 ...

外卖,既方便快捷又美味,可是长期吃外卖,也会给身体带来意想不到的伤害······ 那么点"错"了外卖会吃出哪些病呢? 1 高血压.高血脂等心血管疾病吃完外卖,你也许会注意到外卖盒 ...

同样是一天三顿饭,为什么有人把自己吃得一身肥胖,有的人却能保持健康身材?为什么有的人吃出一身病,有的人到老年都非常健康? 医生提醒,这10个错误的饮食习惯一定要改! 1. 吃饭不规律浙医在线2018 ...

『营养说明书』“清淡饮食”反而吃出一身病？