[功法荟萃] 通臂劲 / 四六文摘

我今年54岁,是一名教师,大学时曾是业余竞技体操运动员,打过多年羽毛球和乒乓球,练过近四年瑜伽和普拉提,还学过芭蕾舞.自认为身体很棒,四年前因为我要练习瑜伽,为了保持生活节奏的同步,我就建议先生习练太 ...

当年擒白虎,今日降黑龙.劲路,就是一种导引,催根节,旋筋骨,深细呼吸,静心观法,体肢运动.放松身心,气血通畅,缓运加以导引,深细流注.武术重意,意在存想.存我之神,想我之身.静坐育神,维持结构力,神形 ...

东方破晓,一劲冲天.百家武学,不出一功.什么功,综合实力.怎么综合?整合,突扩,弹抖,螺旋.既有功力,又拼综合.实力相当,综合性好占优.你会一横,我也会.你有一竖,我不缺.你有沉劲,我会走转.外头挤, ...

龙吟云起,朱雀束翼.一字一石经.古人的很多经典,凿刻于名山大川.目的是,让字背后的道理,立于天地间.比如,泰山金刚经,摩崖石刻.字的后面,是法.拳谱,就是这类东西,字里行间,藏着功法.不必在意,它是哪 ...

国破山河在 ,城春草木深.喧嚣似药,寂寞如刀.旧时,比武与搭手不同.搭手是切磋,比武是生死.生死是两个人的事儿,不能有第三人在场,因为会出绝招.一次绝招,一次生死.抻筋拔骨,不是秘诀,是基本功.唱戏, ...

[扎西拳法音像经典](3)左掤里的内功法.对拉劲.角度方位.动要领分解视频制作郑航音频制作陈慧卿回看此系列课程,请点下面蓝字,一点即开跟扎西恩师学85拳预备式跟扎西恩师学85拳预备式(续) ...

身法与劲力所谓身法六要,是指构成身法的六种动作:鸡腿.龙身.熊腰.鹰膀.猴背.虎豹头.这六种身法各有其妙,鸡腿取其独立之能,龙身取其活跃之态,熊腰取其力大之势,鹰膀取其扑击之猛,猴背取其纵身之灵,虎 ...

往事云烟,岁月静好.人的幸福感,都差不多,不幸的经历,却各不相同.练拳,出不出功夫,尚在其次,先练个好身体,还能助他人健康,这是首要的.健健康康,过好每一天,才得获得长乐. 一人,一剑,一江湖.没感觉 ...

一.易筋前功练法: 易筋经前功,共有十二式,每式动作不同,而各有其妙处.宜于清晨时,在空旷清洁之地,依法练习,待十二式练毕后,再从第一式复练,周而复始,晨夕各三次,半年之后,则精神萎顿者,立可振作:而 ...

​[功法荟萃] 通臂劲