[功法荟萃] 通臂劲
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相遇恨晚,相见甚欢 —一个瑜伽爱好者的心炁门养生五功习练心得
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疏导颈肩周围神经,消除手臂麻、手麻功不可没!
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我们要练好这个功法,“腹股沟劲”,它会使你更加强大
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这个功法是主劲,“领头盘腰”,看看你掌握了没有
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这个功法是螺旋劲,“拧身兜裹”,一起来看看
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武人要练好这个功法,“腰劲拔长”,它会使你的功力加深
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太极拳必修功法,“中劲贯通”,读读这篇文章
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一.易筋前功练法: 易筋经前功,共有十二式,每式动作不同,而各有其妙处.宜于清晨时,在空旷清洁之地,依法练习,待十二式练毕后,再从第一式复练,周而复始,晨夕各三次,半年之后,则精神萎顿者,立可振作:而 ...
