肝脏的“供电站”找到了，并非黄瓜，敞开吃，肝脏一天天变强

在许多热闹的餐桌上，都会有酒的身影，喝酒已经成为一种很普遍的现象。经常喝酒的人必须特别注意肝脏的健康。尽管肝脏非常强大，但如果经常喝酒过多，则会引起肝脏损伤，使肝脏“痛苦不堪”。

身体出现4个“异常”，肝脏或许已经变硬，赶紧戒酒！

1.腹泻

酒精损伤肝脏之后，可能会影响消化功能，导致消化不良、腹泻等症状，如果你经常出现这种现象，说明肝脏健康受到了威胁，胆汁分泌受阻，导致消化功能下降。应该尽早避免饮酒。

2.肝区疼痛

尽管肝脏本身没有痛觉神经，不知道疼痛，但是当对肝脏的损害达到一定程度时，肝区所在的部位会发出疼痛。饮酒过量通常会导致越来越严重的肝损伤，或发展成肝硬化和肝癌。其结果是导致肝膜被拉扯，肝脏肿大，影响肝脏周围的器官，并且癌细胞的增殖也会引起疼痛。

3.黄疸

如果你经常喝酒，然后发现皮肤和眼睛发黄，则可能是肝脏疾病引起的黄疸的征兆。肝功能损害，肝细胞变异和坏死，释放到血液中的胆红素会显着增加。胆红素增加最常见的症状是黄疸，出现全身发黄的情况。

4.蜘蛛痣

如果我们发现皮肤上有红色痣（如蜘蛛痣），发现这个信号说明肝损伤已经很严重了，要立即停止饮酒。同时，采取有效的治疗措施来应对肝脏损害，这样才能阻止更严重的肝脏损伤发生。

肝功能受损的人，尽量避免食用3种食物

1.避免高脂食物

脂肪主要通过肝脏代谢。即使肝脏具有强大的功能，如果每天保持高脂饮食，肝脏也会慢慢受损。如果多余的脂肪不能被代谢，它会慢慢积累并逐渐发展为脂肪肝。

2.避免高胆固醇食物

很多人觉得吃一些动物内脏可以补充营养。实际上，动物肝脏是非常不健康的食物，它不仅包含高胆固醇，还包含动物食用的重金属和毒素。经常吃它们不仅不可以滋养肝脏，还会损害肝脏健康。

3.避免酒精食物

酒精对肝脏的危害，我们也知道肝脏不好的人应避免饮酒。现在，越来越多的人患有酒精性肝病。如果放任它不管，会逐渐发展为肝硬化和肝癌，后果不堪设想。

肝脏的“供电站”找到了，并非黄瓜，敞开吃，肝脏一天天变强

要想预防肝病，日常的养肝很重要。现在的人都比较忙，没那么多的时间去养生，那么我们可以简单地喝一些养肝之类的茶水。

《本草纲目》推荐的养肝小经方——仰甘明茶，里面采用了蒲公英、枸杞、白茅根、菊苣、决明子等多种药食同源的养肝小材料，很适合用来日常养肝。

菊苣：促进胆汁分泌，帮助消化

决明子：降低肝火，养护眼睛

蒲公英：清肝热，排肝毒

枸杞：补血补肝，滋润肝脏

白茅根：凉血止血，消炎止痛

经常喝酒的人，为了肝脏的健康，可以多喝一些养肝茶，长期坚持，肝脏一天天变强。

日常养肝，还要坚持2点：

1、早睡早起

晚上养成早睡早起的习惯，可以让肝脏得到很好的修复，让肝脏可以有活力应对白天的负担，这样才能保持肝脏的长春。

2、加强运动

运动是所有疾病的良药，就算我们不喜欢激烈的运动，平时也可以坚持多散步，不要整天坐着或躺着，这样肝脏才会更健康。