禅修心法引导，解决失眠、消解压力、恢复精神力、触发自愈力 / 四六文摘

当遇到焦虑.烦恼的时候你要独处不要跟人在一块找个能够独处的地方静静地做深呼吸就能让心渐渐地轻松下来你的心跟着深呼吸走心就会渐渐地轻松下来要静心最简单最快的方法就是观呼吸因为呼吸跟念 ...

今日豆瓣评分7.4分,1711人评价内容简介 xxxxxxxxx 职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过"正念"一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流行起来.Googl ...

现代人面临的压力越来越大,最近的一次调查表明,因为压力因素,患精神心理疾病的人数已经超过心血管病,跃居我国疾病患者的首位,约占20%. 压力可以促进人的成长,也可以阻碍人的发展,精神压力过大会导致精神 ...

耳鸣,日常生活中常常出现,通常会伴随着强大的精神压力产生,在人体感到虚弱的时候,常常会感觉耳边有噪音,并且久挥不去,但是外界并没有异响,这其实是一种主观错觉.产生的原因也有很多,有些是由于耳部肌肉,骨 ...

星空中每一颗星各有其存在的意义是太阳的光芒唤醒大地的冬眠还是月亮的多情拨动天空的心弦是你是我是他众说纷纭定乾坤还是宇宙时空未知沉默中自有定论拉法精神之力量超越时空之上以宇宙 ...

精神调养十二法精神调养法,是长寿之法.练气功三调,以意为主,重在练性.1.清静调心法:常思正.无邪私为上乘.2.善事慰心法:以善为乐其乐无穷.3.心安养性法:无私.无亏.求得心安,心安则寿长.4.知 ...

很多人临近考试的时候都会很紧张和焦虑,这个大部分和是不是重视考试成绩和个人心理素质有很大的关系.有一些即使实力很强的人也会因为过于焦虑从而发挥失常.而且紧张和焦虑是会造成失眠的,晚上失眠让自己白天没有 ...

渊回禅修:安那般那数息时,总是不由自主的在控制呼吸怎么解决? 人的呼吸和人的思想精神是有很大联系的.我们普通人平时,也可以留意一下. 一般情况下,如果过于紧张,压力过大的情况下,呼吸是比较不自然,比较 ...

渊回禅修:坚持打坐后失眠,是什么原因?怎么纠正?神满而不思睡我们道家文化里面有句老话叫做,神满而不思睡. 人的精神满了之后,就不需要那么多睡眠了. 打坐是最好的一种休息方式,方法正确的话,能够让人的 ...

修身老子曾经说过"上善若水",是说做人要像水一样,帮助万物,默默不争.水很接近于道的品性,它至柔之中又有至刚.至净.能容.能大的胸襟和气度.以水悟道,可以看到成功人生里的七种境界 ...

除非天气环境温度非常恶劣的地方,否则就不要开空调或者风扇.主要是怕那个风. 大家好,我是李渊回.有师兄交流,说打坐开着空调可以吗?裹着被子. 打坐静坐禅修空调的问题,主要是怕空调那个风.一定不能让那个 ...

小菲浅语: 在纷杂的世间,人大多数的时候内心被散乱的念头所打扰,被各种喜.怒.哀.乐的情绪所左右,于是心就乱了.所以会有那么多的人,不能脱离苦难.去寺院里进行一日禅修,可以让心像湖水一样平静,不会再起 ...

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