适当运动，做好后脑的防晒 / 四六文摘

在中医的文化中,是存在阴阳之说的,阴是人的身体,阳是人体所拥有的能量.而人的这一生就是阳气的一个衰减过程. 阳气是我们人体生殖.生长.发育过程中的原动力,当阳气不足时,身体就会慢慢变老,直到死亡.也就 ...

说到阳气,很多人都是半懂不懂,不知道它到底是什么.其实,阳气是我们中医特有的一个概念,它是指人体所具有的能量.中医认为,人的一生其实阳气伴随的一生,阳气在人在,阳气尽人亡. 其实,我们如果从能量的角度 ...

防晒作为日常皮肤护理必做的功课已经被大多数消费者所认可.那么为什么要防晒?防晒的目的是什么呢?这就需要我们对紫外线及其对皮肤的伤害等相关知识做一基本了解. 什么是紫外线呢? 什么是紫外线呢?紫外线(通 ...

在很多人的印象里,很多多肉植物每到了炎热的夏天都会长成"菜色",很难找到像春天和秋天时长得肥美可爱的外观,这到底是怎么回事呢么?事实上,在夏天,由于高温天气的影响,人们经常出汗,导 ...

让大脑充满活力: ①把不运动当成一种病 ②为运动做好准备 ③多走路多交流控制情绪 ④控制饮食中的糖摄入量 ⑤多喝水 ⑥扩大社交圈 ⑦冥想 ⑧心怀希望

导语:大家好,今天让我们学习一下一项经典的运动,这项运动叫做史密斯深蹲.与普通的深蹲不同,史密斯深蹲是需要借助一台史密斯机来进行的固定器械训练,今天就让我们学习一下如何完成史密斯深蹲吧! 一.如何完成 ...

导语:最近有很多人私信我,说想要听一听背部肌肉的锻炼方式,本期我们就来了解一项比较常见的自由力量训练,这项运动叫做杠铃划船.这项运动主要是锻炼我们的背部肌肉,今天就让我们看一看,如何通过这项运动锻炼出 ...

在减肥减脂过程中,我们所想到的方法,最多的则是饮食与运动,合理的饮食控制是有效减脂的前提,有了饮食的基础,运动则是有效减脂的神助攻,因为运动可以增加热量消耗,从而使得热量缺口更容易出现,而如果能做到热 ...

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素,哪怕是春天,如果任由阳光曝晒十分钟,皮肤都会早衰至少十天.只有做好防晒,有效预防黑色素的产生,晒不黑.晒不伤,皮肤才能时刻保持青春润泽. 尤其是在炎热的 ...

大概每个人都认为,人生在于运动,坚持锻炼身体才是健康长寿的保证.特别是年老的人,更注重自身的健康,所以很多人都会有意无意的开始注重养生.而且,锻炼是养生的一种重要方式.所以,很多人都会在饭后散步,他们 ...

四十岁,是我们身体当中很重要的一个时间点.尤其是对于健康而言,在这个不惑之年,学会正确保养我们的身体显得尤为重要.所以今天轻养生,就为许多朋友搜罗到了一些长寿小秘方.生活当中,如果大家遵守好这些长寿小 ...

适当运动，做好后脑的防晒