太极拳内功入门（二） / 四六文摘

守住中定盘拳架, 一收一放变阴阳. 一动整体带旋转, 切记用意不用力.

太极拳是内家拳,以修内为主.初学大极拳就要认清此理,由学拳的第一天起,就要重视对内功理论的学习,当以松沉劲作为太极拳内功入门的基础.什么是松沉劲?松沉幼是在松柔劲的基础上,在心里加以沉的意识.这个沉是 ...

太极拳是拳术,不是气功,也不是玄术.它在理论高度上虽然可谓高屋建瓴,在内在关窍气脉上亦不乏玄要神妙,但勿论如何,它在相当长的一段时间内都离不开形体功架的习练内容. 形,大家通常理解为每一个招式动作及姿 ...

学拳,首先看你要学什么.如果学习传统内功太极拳,由于重点在内,外表看不出来,所以想要表演.拿奖就不太可能了.如果要学传统内功太极拳,笔者有以下几点建议. 第一步,学习传统内功太极拳,一般来说应当先学基 ...

康康太极拳内功修炼入门功法学习太极拳内功心法要达到准确,一举一动要合乎太极学理原则与内涵,遵循方法正确修练,尤须明师指导功架及多方面研究探讨,循序渐进,实事求是步入正轨.习太极拳者,应向道学求知,然 ...

接着入门方法(一)讲. 上一篇中,说到了每次练功,先劳宫穴,再食指,再指尖.每一个功课后,就休息半个小时,然后再接着练.一直练到掌心有气流或者水银流动到食指以及指尖. 这一步中,没有严格的时间要求限制 ...

一.四位一体 wen yu tai ji wen hua 何谓真正的太极拳?真正的太极拳包含了拳法和功法两个部分,两个部分又都离不开动与静.动,指的不仅是外部形体的动态规矩,还包括体内的意.气运动:静 ...

一.练拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼.太极由混沌无极而生,一生二,二生三,三生万物,也就是通过阴阳的变化,化生出自然界万事万物.因此,修炼内功和拳术时,必须从无极入手,由无极而太 ...

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范江涛中国太极大学 3天前太极拳内功常常给人感觉很神秘,那都是因为有的老师太保守,不肯传授:有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人.其实练习太极拳内功并没有 ...

太极拳内功入门（二）