一年春做首，练拳松为先 / 四六文摘

练太极拳要求松柔,这是练太极拳者耳熟能详,都知道的,但究竟怎样才是"松"?具体的练法,众说纷纭,以致许多人练了一辈子,还没明白究竟什么是真正的"松". ...

太极拳的桩功分静桩和动桩(按照身形划分),但是就桩功的本质来看二者皆为动桩,其实无论身处何种状态,人就没有静的时候,有时候只是我们习惯了这些状态而有所忽略. 静桩的意义在于让太极拳爱好者全面了解拳意. ...

@杨玉丽转发的两篇文章读后感:第一篇介绍太极拳的快慢,先要弄懂慢是干啥,快是干哈.内家功夫有句俗语:指拳[慢养生快伤身].目前我们所说的85式拳,先要定调是养生拳,是杨露禅传给北京王公大臣子弟的养 ...

太极拳心髓笔记首先要明白无极是状态是静止的松静状态,太极是从无极而产生的,从静止的松静一动则分出阴阳即是虚实,所以太极是在运转运动的松静状态,也就是练拳的动中求静静寓动的状态,太极拳是因为有了虚实的 ...

太极拳,修行者的拳! 修行,就必须遵循世间法则,次递.若不遵循法则.次递而习拳,得太极拳三昧者,痴人说梦.

推荐阅读经典原创文章:站桩可以一边看电视,一边听音乐吗? 练太极拳,先要明了太极拳对身体部位的要求,拳架是学练的形势,透过拳架来学习拳架里面的东西,才能体会到太极拳的本意. 顶头悬:将颈部肌肉放松, ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

古人练拳,有句话叫做"紧了崩,慢了松,不紧不慢才成功",还说"没劲要练劲,有劲不使劲",这里面的意思非常值得玩味. 荣玉先生指导学生练功,其中关于站桩用力怎么掌 ...

一.为什么练拳时要"舌抵上腭"? "舌抵上腭"是指在练习太极拳.八段锦.五禽戏.易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚.舌抵上腭之原则:"嘴 ...

------------------------------------------------ 1 无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是 ...

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一年春做首，练拳松为先