浑圆桩功的简易练法，功法简单，效果显著，倍受海内外人们的喜爱 / 四六文摘

王兴治王氏脊椎疗法第十三代传人 2012年入选国家级非物质文化遗产代表性传承人本期导读中医有这么一个基本的理念:哪里的气血不到,哪里就有病. 大家都知道一般说气血都是形容女孩子,看女孩子的气血到 ...

桩功的形成在我国已有二千年的历史,尽管功法千变万化,但功理却有相通融合之处,我国第一部医学书籍<黄帝内经>的<素问>篇中,在强身.健身.驱病疗疾方面写道:"提挈天地, ...

生命是我们立身的根本,没有什么比珍惜生命,爱惜生命,养护生命更重要的事了.生命需要养护,养护生命的核心在运动,内径云:"导引居中央,统领四方".导引就是我们现在所说的导引术 ...

双锁功法互撞碰,臂腕掌指对冲锋.反臂击打两大腿,练成四肢赛铁铜.释义:以两臂之小臂,互相撞击,其初也痛难忍,殆习之既久,则筋肉坚实,不但不觉痛苦,而相撞之下,竟砉然有声,则第一步功夫成.再以两腕两拳, ...

我是河北任丘---王X华,2019年5月26日有幸结识靠山功,师姐说练这个功对打太极拳有帮助,能松腰落胯.我一听这个心想那我得试试.当时只靠了十几分钟,感觉后背像有人给按摩一样,很舒服很轻松.之后每天 ...

丹道养生姿势: 站.坐.仰卧均可,全身放松,自然呼吸:两手重叠捂在脐上,男左手在内,右手在外,女则相反:闭目,内视肚脐,意想脐中有一个太阳,放射金光:接着反复默念:"脐中太阳,放射金光,全 ...

混元铁砂掌功法简单,重点突出,针对性强,易学.易懂,易掌握,上功快,效果明显,每天练习1-2小时,5-7天后四肢.丹田均有强烈气感.本功以内壮桩功为主,外练操手为辅,单练桩功可达健身防病治病效果,加练 ...

术业有专攻,纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行.毕竟欲知上山路,需问下山人! [站桩养生功] 承千年精粹,为往圣继绝学. 传承上古流传下来的智慧,知行不断入境入道修行之人的寻道之旅,问道之途,成道之基 ...

太极蹲墙功实乃站桩精髓,又叫面壁蹲墙功和贴墙功,本来是锻炼内家拳用其松腰的方法.蹲墙功因其动作简单可达全身锻炼而又健身效果显著,流传甚广且方法众多. 一.姿势要求,面对墙壁,两脚并拢(开始时可两脚分开 ...

浑圆桩功的简易练法，功法简单，效果显著，倍受海内外人们的喜爱