中医养生最为精妙的4种锻炼方法 / 四六文摘

葫芦中医系列视频自制作播出以来广受读者好评,对于大家普遍存在的问题,我们也做了收集整理,请老师为我们一一解答.今天,葫芦中医老师就跟大家聊聊,什么才是正确的养生? 养生对于我们每个人的健康长寿,还是很 ...

养生是一直是经久不衰的话题,尤其是中医养生得到了越来越多人的支持和认可,中医常说:"通则不痛,痛则不通",意思是经络不通时,身体会出现一些病症,如 "头疼.腹部寒凉.心烦 ...

中医养生人体经络之任督二脉    22页

我们知道的养生保健方法,例如药补.食疗.武术.太极.导引,可谓方法芸芸,各有千秋.诸多的养生保健法通过哪个环节来调节人体的生理功能呢?这个问题我们现在可以肯定地告诉您,就是经络.中医之所以历经数千载而 ...

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今天给大家介绍一下中医养生精妙的四种锻炼方法,简单易得,却能帮助身体升清降浊,恢复健康,赶快一试吧. 30秒推腹,升清降浊很多人年纪大了之后有便秘.睡不安稳的情况出现,其实这都是因为浊气不降.清气不 ...

一.推腹方法推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松,先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉. 每天早上起床时推一次,晚上临睡推一次,平时也可推,不用找穴位,十分方便. 人体腹部有九 ...

中医养生的四种锻炼方法 [转] 今天给大家介绍一下中医养生精妙的四种锻炼方法,简单易得,却能帮助身体升清降浊,恢复健康,赶快一试吧. 30秒推腹,升清降浊很多人年纪大了之后有便秘.睡不安稳的情况出现 ...

来源丨养生堂

你是否遇到这样的情况:同样喝一杯冷饮,有的人吃了啥事没有,而有的人一喝就拉肚子.其实,跟每个人的不同体质有很大关系,今天,小编就带大家通过中医,了解一下自己的体质,根据体质去选择适合的养生法,效果才会 ...

葛根是一味中药,同时也是常见的养生补品.具体来讲,葛根都有哪些功效和作用呢? <本草纲目>载:葛根,性凉.气平.味甘,具清热.降火.排毒诸功效.现代医学研究表明:葛根中的异黄酮类化合物葛根 ...

中医养生最为精妙的4种锻炼方法