【小知识】每天锻炼多久大脑更年轻？ / 四六文摘

近期一项美国研究显示,中年人每天进行仅进行10多分钟的中-高强度体育锻炼,就有助于保养大脑. 研究显示,与那些没进行中-高强度运动的中年人相比,休闲时进行中-高强度运动中年人,晚年发生腔隙性脑梗死的风 ...

✊坚持体育锻炼当你坚持运动你的大脑会产生以下电话,一前额叶充血,活跃能够让你注意力更加的集中二,脑细胞的连接增强能够让你学习的效率变得更高.三海马体.增大,能够让你的记忆力变得更好,是血清素的含量增 ...

癫痫病是脑部神经类型的疾病,它会给患者造成伤害,影响患者的生活,因此有个健康的大脑是一件重要的事情.锻炼大脑的方法其实很简单,坚持这3个习惯,可以让你的大脑更年轻,保持最佳的状态. (太原癫痫病医院供 ...

很多人认为大脑生来就是注定,无法改变.事实上,我们每天所做的事情,都会决定和影响大脑是否更加聪明. 近日,<英国医学专家>发布一篇关于脑健康的论文,里面提出脑健康主要由以下因素来决定:运动 ...

很多人认为大脑生来就是注定,无法改变.事实上,我们每天所做的事情,都会决定和影响大脑是否更加聪明. 近日,<英国医学专家>发布一篇关于脑健康的论文,里面提出脑健康主要由以下因素来决定:运动 ...

日常饮食和我们的健康息息相关,我们都知道,很多疾病都是吃出来的.而专家告诉我们,大脑的健康也受到饮食的影响,一些常见的饮食习惯,甚至会加速大脑的退化,让我们变笨. 四个坏饮食方式,让大脑变笨 1,重金 ...

五年来,Brian Penny 经常从事正念练习,因此,如 MRI 扫描所示,他的大脑年轻了 6 岁. Brian Penny brianpennie.com Brian Penny 是一位神经科学家 ...

一.眼睛减龄方法多吃黄绿色食物如胡萝卜.玉米.西红柿.西兰花.猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变. 打乒乓球.多转动眼睛 ...

很多人认为痴呆症是一种老年病,但事实真的如此吗? 年纪不大也会患痴呆症! 即:青年型痴呆.通常是指在65岁前有明确的诊断或已经出现明显症状的痴呆,这是非常令人沮丧的诊断,因为它影响到的是处于壮年.职业 ...

长寿,乃至长命百岁,是人类的理想.中国历史上最有名的长寿者,可能要数彭祖了.道家古籍<神仙传>中说他,"至殷末世,年七百六十岁而不衰老".同时,书中还介绍了一些彭祖的健 ...

很多人都以为衰老是40岁以后才会发生的事情.其实并非如此,尤其是我们的大脑,往往20岁时已经开始衰老.所以补脑一定要越早越好! 1 .六点自测大脑衰弱症状 ① 出现记忆混淆:从前记忆清晰,近期开始 ...

【小知识】每天锻炼多久大脑更年轻？