想成为翘臀小姐姐吗？一组臀部训练，雕刻饱满、浑圆的翘臀！ / 四六文摘

随着岁月的流失,我们就会慢慢地老去,这是不争的事实,尤其是到了中年以后,衰老的速度会更加明显,不过虽然说规律不能违背,我们却依然可以通过自己的努力让自己保持一个年轻的状态,而要做到这一点,除了保持健康 ...

随着我们对自己身材的要求逐渐提高,越来越多的女士们开始了力量训练,其目的就是为了塑造身材的线条感,而在这其中,臀部训练则越来越受重视,其原因也比较简单,就是想要通过规律的训练来塑造让自己满意的臀部形态 ...

面对身材的管理,我们总是会去羡慕那些拥有好身材的人们,并渴望自己也能够成为别人羡慕的样子,然而在通常情况下,我们是如此的不自信,总是会看到他人的优势而忽视了自己,此时我们要知道,并不是每个拥有好身材的 ...

减肥,能给自己带来什么,除了会让自己的身材更加健康以外,还会让自己的整个气质发生改变,会让自己变得年轻有活力并充满自信,的确,对于身材管理这件事来讲,只要自己能够努力就可以收到好的成果,这一点与其他的 ...

坚持运动健身是一项有益身心健康的事情,同时对有着运动习惯的人群来讲,他们的身材也不会很差,但是,对于不同年龄阶段的人群来讲,他们运动的目标则有着明显的不同,对于年轻朋友来讲,运动的目标主要是为了辅助减 ...

对于多数女性朋友们来讲,在关注自己的身材之时,除了减脂以外,她们会比较关注对于腰腹部的训练,因为我们知道纤细的腰围与平坦的腹部不但是好身材的标志,还是自律的表现,但是从减脂与塑形的整体效果来看,我们应 ...

在减脂的过程中,可以让自己变瘦,但是,减脂却不能让身材变得更好,因为减脂是全身性的过程,并不能做到减掉某个自己想减的部位,并保留自己不想减的部位.也就是说,减脂并不能让身材发生实质性的变化.所以,当我 ...

越来越多的人不再追求体重不过百的干瘪身材,凹凸有致的曲线,才能女孩对好身材的追求. 翘臀身材是无数小姐姐的追求,好看的翘臀可以为你的身材加分,让你的身材比例更好看,穿上比基尼的时候,你就是瞩目的焦点. ...

如今的女孩想要追求好身材,并不是只要体重不过百就好了,而是希望拥有一身凹凸有致的身材曲线,这样练出来的身材才会更加迷人,走在路上你的回头率也会飙升. 而翘臀身材是大多数健身女孩的追求,翘臀的训练不能靠 ...

女生的好身材并不是由体重决定的,而是由身材曲线决定的.健身的女孩都希望自己瘦下来的同时,拥有迷人的翘臀身材,成为翘臀小姐姐,这样可以提高魅力指数. 而对于长期久坐的人,很容易出现扁平臀.下垂臀甚至是肥 ...

翘臀小姐姐做深蹲不少见,但穿着旗袍练深蹲的,大家见过吗? 下图中的这位小姐姐,背着分量颇沉的大杠铃,穿着贴身的高开衩旗袍,做着深蹲.白皙的大长腿.性感的S型曲线一览无余-- 这画面,是不是让一群小哥哥 ...

经常看到有肌友留言问: "为什么发的都是一些欧美翘臀小姐姐咱们中国妹子就没有蜜桃臀吗?" 当然不是这样来,感受下有着"中国美臀天后"之称的姜黎明小姐姐的身 ...

导读:夏天到来,天气越来越热,一些长发的女生很纠结到底选择什么风格的发型,剪短发舍不得又担心不好看,留长发感觉太热,其实完全必备担心这些,就这些问题我谈谈自己的看法,希望对大家有用,一起了解一下吧. ...

女生想要练出好看的身材曲线,不仅仅只是局限于让自己瘦下来,很多女生的身材确实显瘦,但是却没有任何的魅力可言. 可想而知,并不是身材瘦的人就代表着好看和有魅力,而是拥有迷人的身材曲线,比如:你能够拥有马 ...

如今,女生对于身材的追求,已经不只是让自己瘦下来就可以了,更多的女生希望能够拥有好看迷人的身材曲线,拥有完美的马甲线,翘臀,以及蝴蝶背.而马甲线是比较容易练出来的,唯独女生练臀是比较少见的. 现在很多 ...

健身是为了拥有一副好身材,而好身材的标准是什么呢?是单纯的体重不过百的干瘪身材,还是凹凸有致的曲线身材呢? 如今,越来越多人希望瘦下来后拥有好看的身材比例,而不是干瘪的身材线条.但是,好看的身材比例需 ...

想成为翘臀小姐姐吗？一组臀部训练，雕刻饱满、浑圆的翘臀！