呼吸吐纳法
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『中华养生宝典』第十二卷 按摩
按摩作为一种养生方法,已很普及.它简便易行,一学就会,一做就见效,且不受时间.场所.器械.药材等条件的限制,最能坚持.而持之以恒正是养生学的基本要求. 按摩术还能把养生变成一种乐趣,它轻松愉快地起到防 ...
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养肺先学会呼吸,初春这三招呼吸吐纳法可帮你养肺防病!
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道家呼吸吐纳法(完整版)
强壮功 古传气功,内功心法 道教修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次着重延年益寿,最后追求长生久视.笔者三十年前曾在崂山得授道教吐纳法,属道教内丹筑基功法.因观社会各派功法五花八门,杂而多端,颇令学者 ...
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道家呼吸吐纳法,每天5分钟,改善失眠、便秘,身体一天比一天棒
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『呼吸吐纳』呼吸吐纳法
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教你1分钟呼吸吐纳法
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最简单的呼吸吐纳法《睡觉修炼呼吸吐纳法》|吐纳法|呼吸系统疾病|腹部
<黄帝内经>曰"人以天地之气生",肺主气,司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,人体靠肺才能获得天地之气,所以中医十分注重吐纳.导引养生. 初春时节,乍寒未暖之际,正是 ...
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藏在道家吐纳法中的长寿秘诀!想长寿,从呼吸开始,让身体更健康
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『呼吸吐纳』健身气功六字诀的逆腹式呼吸法
主要作用如下: 1.吸入的氧气.逆腹式呼吸法以横膈肌活动为主,自然呼吸法以胸肌活动为主.横膈肌的活动面积比胸肌活动面积得多,因而,逆腹式呼吸法吸入的氧气是自然呼吸法的三至四倍. 人体吸入氧气多,-是可 ...
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『呼吸吐纳』六字訣呼吸吐納養生健身法——噓、呵、呼、呬、吹、嘻六字訣氣功療法
六字訣養生法,是我國古代流傳下來的一種養生方法,為吐納法.它的最大特點是:強化人體內部的組織機能,通過呼吸導引,充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲,防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老. ...
