上班如何缓解紧张情绪，放松心情？多做这六件事 / 四六文摘

最近因为搞家里的装修,陪伴营和深圳项目都没有怎么上心.一是因为精力不够,二是因为家里没有拉网,不能用电脑. 我这个人有一个毛病,工作上的事情,在电脑上处理才得心应手.手机上处理,总觉得没有什么感觉. ...

文/飞鱼人之所以心情不好,是因为心中装有太多事情了,想不开,放不下,看不透,所以,才会感觉到生活很累,心情也因此很灰暗. 其实在生活中,每个人都要面对很多不合自己心意的事情,也要面对各种各样的人,他 ...

情绪是强大的.你的心情决定了你如何与人互动.你花多少钱.你如何应对挑战以及你如何度过你的时间. 控制你的情绪会帮助你变得更强大.幸运的是,任何人都可以更好地调节自己的情绪.就像任何其他技能一样,管理情 ...

怀岛说提醒的很及时,祝小伙伴们明天开工大吉呀! 春节假期归来,从欢乐祥和的节庆氛围转入紧张有序的工作环境,作为职场打工人,多多少少会有些不适应. 而,一年之计在于春,一日之计在于晨. 作为上班族,都 ...

"太难熬了,整个七月八月份都没有小长假,距离最近的中秋节假期也还要过55天--我真的,一想到上班就心烦--" "不过我也挺纳闷的,我每天早起.挤公交.完成分内工作,就已经 ...

上台发言紧张怎么办?很多人会发现,自己无论是在面试,演讲,或者是在一些听众面前,心情就会变得非常的紧张,有的时候,甚至会全身冒汗,头脑空白. 上台发言怎么缓解紧张呢? 发言时的紧张来自内心的恐惧,比如 ...

想象,就是通过想象各种不同的自己喜欢的情境来放松精神,舒缓压力,愉悦身心.例如,想象蔚蓝的天空.悠悠的白云.七彩的霞光.碧绿的草地.清澈的小河.一望无际的麦田.甘甜的泉水--这些想象,都能给人以温暖. ...

在这个快节奏的时代,人们的生活压力和工作压力也越来越大,如果长期承受着过大的压力,就会导致人们的精神一直处于紧张状态.而且在长期维持这种现状之后就会给人们的身体造成很大的影响,因此大家在生活中可以通过 ...

演讲紧张是可以突破的,我们很多学员都做到了. 我们在什么时候讲话会紧张?在人比较多.在正式场合.在一些能力比你强.气场比你强.能量比你强的人面前讲话容易紧张,为什么紧张?因为我们内心有期待,想讲好,害 ...

一.分散注意力.在高度紧张的状态下尽量去做点别的事分散注意力,比如可以看电视.上上网.逛街,总之不要让自己一直处于焦虑紧张的环境中. 二.深呼吸.我们从小到大肯定都参加过很多次的考试.面试,深呼吸还是 ...

被神奇的音乐带入<灵魂绽放>,巴西圣保罗古典钢琴家科尼欧·福柯,他的音乐把人和大自然融合在一起,让人身心放松.聆听他的音乐能感觉到像是在拨动心弦,从而为之陶醉--想象自己躺在柔软的草地上. ...

上班如何缓解紧张情绪，放松心情？多做这六件事