形意拳站桩：夏天捆身子，冬天松绳子（纯干货） / 四六文摘

这阵子天气反覆,不时下雨连连,而且雨势不弱,令原本已潮湿的夏日,湿气更形加剧.这种天时,很易诱发骶肌筋膜炎,如本身日常坐立习惯.姿势等不佳,更容易令疼痛加剧.此症宜以预防为本,平常应多作体质锻炼活动. ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 筋膜是什么? "筋膜"一词,是近几年才开始火热起来的. 对于一般的运动爱好者,他们可能都不知道筋膜到底是什么.很多健康行业的从 ...

俗话说:筋长一寸,延寿十年. 尽管这句俗话所说的筋,还并不能等同于易筋经所说的筋,但它也是<易筋经>中所说的"筋"的锻炼范围. 我们先说"筋长一寸" ...

很久以来,我就想把练习形意拳的道理写出来,供诸位同好作为研究内家拳的基础.但是,始终鼓不起勇气执笔.因为我们人类的身体结构极其复杂,就算练了几十年拳术,所能体会.领悟的也是极为有限的.以有限的认识去揭 ...

推荐阅读:沉香是一种中药,还可以升阳气(沉香的分类总结) -- 以下是正文 -- 太极拳桩功桩功,是调动周身气机的方法之一,也是进入修炼内功的一个路径,坚持了简单就不简单坚持了平凡就不平凡! Of ...

从事流程变革工作时间越长,越能体会转变员工观念的重要性和难度.如何转变员工观念(部门导向/管控思维等),进而带来行为方式和思维方式的改变,是一个很复杂的过程,今天我先和大家分享一个技巧,通过企业内部经 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳 ...

最近发现有不少网友问我:为什么感觉天冷的时候房事功能比夏天要差劲,总是感觉海绵体使不上劲似的.因此今天就和大家聊聊这个问题.其实这种情况也属于早泄的一种,当然早泄分为很多种,有的早泄数来得快去得也快, ...

古人说喜则气缓,怒则气上,悲则气消,恐则气散,痹则气滞,思则气结,惊则气乱,劳则气耗,暑则气泄,寒则气收,任何情绪波动或气候变化时第一个受到影响的东西就是呼吸.所以<大学>上说有所愤恨,有 ...

很久以来,我就想把练习形意拳的道理写出来,供诸位同好作为研究内家拳的基础.但是,始终鼓不起勇气执笔.因为我们人类的身体结构极其复杂,就算练了几十年拳术,所能体会.领悟的也是极为有限的.以有限的认识去揭 ...

本文篇幅较长,建议收藏,如果你都不愿花时间了解,那么它的好处再多也与你无缘!必须要知其然,知其所以然. 形意拳万变不离"三体式",充分说明了三体式的重要性,所以要想练好三体式就必须 ...

形意拳站桩：夏天捆身子，冬天松绳子（纯干货）