运动康复|关节活动度最佳改善方法 / 四六文摘

颈部肌肉的激活与力量是维持颈椎稳定性.维持正常活动的重要条件.如果平时不注意颈部肌群的锻炼,或者长期处于容易疲劳的用颈状态,就会使得颈部肌肉处于过于紧张或者过于薄弱的失衡状态,从而引发颈椎疼痛,颈椎椎 ...

震颤麻痹的家庭康复护理方法广东连州市 / 陈金伟震颤麻痹又称"帕金森病",是一种以损害黑质纹状体为主的运动障碍性疾病.症状有震颤.肌强直.运动徐缓.姿势反射减少和便秘.出汗. ...

偏瘫患者感觉障碍的康复感觉障碍主要表现为感觉的丧失.迟钝或过敏,这些会严重影响运动功能的恢复,因此必须把感觉和运动训练紧密结合起来,对两种功能的恢复均有益处. 感觉障碍的康复原则 1.纠正异常肌张力 ...

文/家轩一.身体功能现代人由于生活作息方式的改变以及后天不良的运动习惯,常常会出现比如说含胸弓背.X型腿.脖子前倾等等,导致我们的身体能力长期处于"负"值,身体关节排列错位.关 ...

在硬床上,取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起,肩胛骨收缩. 与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续3-5秒,然 ...

对于部分男人而言,脱发不可怕,可怕的是脂溢性脱发.每当提到脂溢性脱发,患者都会表露出很尴尬的表情,并且因为脂溢性脱发,经常和一些子无须有的事情画上等号,比如"聪明绝顶.肾虚."等, ...

[改善圆肩]动动手腕肩膀最常见的姿势就是圆肩. 圆肩是什么呢? 圆肩除了让你看起来驼背没有自信外,也会让你练肌肉变得没有效率.而且不只是你,其实很多人都有圆肩问题~ 然而如果你是教练或是喜欢运动的人 ...

腰肌劳损又称功能性腰痛.慢性下腰损伤.腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一. 本病多为静力性损伤,是临床常见的疾病之一,多见于青壮年,腰部酸痛,缠绵不 ...

导读:腰间盘突出做什么运动好?椎间盘突出最佳治方法对于腰间盘突出这种疾病,适当运动能起到一定的治疗和康复效果.锻炼应该选择在腰椎缓解的情况下进行,而且要适当和有选择.那么腰间盘突出做什么运动好? 一 ...

改善发育障碍,提高运动技能 ---特殊儿童平衡训练教学设计谢俊玲博山区特殊教育中心学校设计思路: 训练的对象是特殊儿童.特殊儿童是指与正常儿童在各方面有显著差异的各类儿童.这些差异可表现在智力 ...

呼吸中止的[改善方案] 「打呼」与「睡眠呼吸中止症」,是影响睡眠的头号杀手之一.它不仅会影响睡眠质量的好坏,同时也会让白天的工作效率变差,精神不济,不过打呼与睡眠呼吸中止症除非非常严重,不然难以察觉, ...

运动康复|关节活动度最佳改善方法